Fruta Plata

Puedes comer frutas por la mañana, al mediodía y por la noche.

Solo preste atención a comer fruta al menos una hora antes de una comida o beber agua después de una comida. Por supuesto, lo mejor es tener el estómago vacío, lo que favorece la absorción de nutrientes. La absorción de nutrientes de las frutas generalmente se realiza a través del intestino delgado, por lo que el tiempo de vaciado de la fruta en el estómago es de aproximadamente una hora y se absorberá aún más en el intestino delgado después de una hora. Si continúas comiendo fruta después de una comida, la fruta permanecerá en el estómago por mucho tiempo, provocando flatulencias y afectando la digestión.

Comer buenas frutas por la noche puede prevenir la sequedad intestinal y reponer la humedad de la piel.