¿Se puede comer el espino amarillo directamente? Cómo comer espino amarillo de forma eficaz.
El espino amarillo, también conocido como sauce vinagre y espino amargo, es la fruta con más vitaminas naturales del mundo y su contenido de vitamina C es 2-3 veces mayor que el del kiwi. Además, también contiene diversos nutrientes como aminoácidos, proteínas, carbohidratos y flavonoides. , El cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente, por lo que el espino amarillo se puede comer directamente, pero el sabor del espino amarillo es amargo y es posible que algunas personas no estén acostumbradas a este sabor amargo.
2 Cómo comer espino amarillo con buenos efectos. Prensado de fruto de espino amarillo1. Limpiar los frutos del espino amarillo y ponerlos en un exprimidor.
2. Después de exprimir el jugo, filtrar el residuo y verter el jugo en una taza.
3. Añade la cantidad adecuada de miel según tu gusto personal, revuelve uniformemente y bebe.
Ingredientes para remojar el fruto de espino amarillo: 200 gramos de fruto de espino amarillo, 50 gramos de azúcar y 500 ml de vino blanco.
Preparación:
1. Quitar los frutos malos de los frutos del espino amarillo, luego limpiar los frutos buenos, escurrir el agua y reservar.
2. Vierta las bayas de espino amarillo, el azúcar y el vino blanco en un recipiente de vidrio.
3. Sellar, agitar bien, agitar una vez al día.
4. Remojar durante unos 2 meses y filtrar los residuos.
5. Beber 20-30ml cada vez, dos veces al día.
Cuánta cantidad de espino amarillo se debe comer cada día, unos 100g.
No existen requisitos estrictos para el consumo de espino amarillo, pero generalmente no se recomienda comer demasiado, porque el espino amarillo contiene una gran cantidad de componentes ácidos, que pueden irritar el tracto gastrointestinal y causar problemas gastrointestinales. malestar. Generalmente se recomienda comer unos 100 gramos de espino amarillo al día.
¿Cuándo es la mejor época para comer espino amarillo? Coma 2 horas después del desayuno.
La mañana es el mejor momento para que el cuerpo humano digiera y absorba. Comer espino amarillo en este momento puede absorber mejor sus nutrientes y maximizar su valor nutricional. Además, consumirlo dos horas después de una comida también puede evitar que las sustancias ácidas del espino amarillo irriten el tracto gastrointestinal y provoquen molestias gastrointestinales.