Diagrama paso a paso de cómo hacer comidas reductoras de grasa diarias, cómo hacer comidas reductoras de grasa diarias

¿Ingredientes?

Arroz integral

Cantidad adecuada

Calabaza

Cantidad adecuada

Pollo

Cantidad moderada

Judías verdes

Tres

¿Cómo hacer comidas diarias reductoras de grasas?

Agrega arroz integral para cocinar la calabaza en una olla arrocera eléctrica

Agrega la cantidad adecuada de aceite de cocina y pimienta negra y mezcla bien. Precalienta el horno a 180 grados durante 15 minutos (el tiempo depende del grosor de la calabaza)

Cocina agua caliente y añade el vino de cocción, el jengibre y la pimienta negra. Después de hervir, agregue el pollo y cocine. Corte el pollo en tiras. Corta las judías verdes en tiras y reserva.

Calentar un poco de aceite, añadir las judías verdes, la sal y sofreír hasta que cambie ligeramente de color, añadir el pollo y sofreír uniformemente (se puede añadir una cantidad adecuada de pimienta negra). ¡Pon la olla en el plato!