Tabletas en botella con sabor a fruta

La vitamina C es un nutriente esencial para nuestro cuerpo todos los días, pero es soluble en agua y puede causar fácilmente pérdida y deficiencia. Por tanto, es necesario suplementar adecuadamente la vitamina C todos los días. En cuanto a la alimentación, la gente está muy ocupada todos los días y sus comidas no son muy equilibradas. Algunas personas optan por tomar suplementos de vitamina C para equilibrar su nutrición.

Ayer compré un frasco de vitamina C en la farmacia. Cuesta dos yuanes, lo cual es muy barato. Un frasco pequeño de vitamina C por dos yuanes contiene 100 comprimidos, cada comprimido de 100 mg. Después de regresar a China, les dije a mis amigos: "¿Por qué compran esta vitamina C? Todos dijeron que esta vitamina C no se puede comer, es falsa y no tiene valor nutricional. Dijeron que cuesta 15 yuanes y que la saborizada uno cuesta 20 yuanes, lo cual es mucho." Un poco de vitamina C es bueno, sólo una docena de tabletas por frasco, y de todos modos es bastante caro. ¡Los más caros son definitivamente más baratos que este!"

Realmente podemos ver dos tipos de vitamina C en las farmacias. Una son las tabletas masticables de vitamina C, que vienen en varios sabores de frutas y son muy caras. Hay otro que compré por dos yuanes la botella, que es muy barato. ¿Es realmente imposible comerse una botella de vitamina C por 2 yuanes? ¿Qué tal el más caro?

¡Se puede comer! ¡funciona! La costosa vitamina C de la farmacia no es necesariamente mejor que la vitamina C de dos yuanes. Esa vitamina C es cara porque sabe a caramelo. Sabe bien y es popular, por eso es caro. Un frasco de vitamina C con un nombre de medicamento de 2 yuanes generalmente contiene 100 mg por tableta. Una tableta puede cubrir el suplemento diario requerido por los adultos. El entorno de producción es estricto y la calidad y cantidad están garantizadas. En cuanto a los productos para la salud con sabor y vitamina C, aunque son caros, el contenido de vitamina C puede no ser suficiente. También existen varios edulcorantes y sabores, que no tienen ninguna ventaja sobre la vitamina C de marca nacional.

¡Mejor no! Aunque tomar una tableta al día puede complementar suficiente vitamina C, es mejor para nosotros obtener los nutrientes de los alimentos naturales para que nuestro cuerpo pueda absorberlos y utilizarlos mejor. Aunque el contenido de vitamina C de esta marca farmacéutica es suficiente, no es el mismo que el que se encuentra en los alimentos naturales. También es fácil provocar una suplementación diaria excesiva de vitamina C. Por lo que es mejor no tomarla todos los días, intentar obtener suficientes vitaminas en la dieta y, ocasionalmente, tomar vitamina C como complemento nutricional.

Presta atención a una dieta diversificada. Consuma frutas y verduras frescas todos los días, una libra de verduras y media libra de fruta. Come ahora y compra ahora, no compres un montón de comida y guárdala. La vitamina C se perderá en grandes cantidades.