¿Qué puedes comer todos los días para reducir las pecas?
¿Qué alimentos comer para aclarar las manchas 1
¿Qué comer para aclarar las manchas?
1. Jugo de zanahoria
Triture las zanahorias frescas y exprima el jugo, tome 10-30 ml, lávese la cara cada mañana y cada noche, dé golpecitos en la cara con el jugo recién exprimido y dé golpecitos. Seque con las manos untadas con aceite vegetal. Además, beber 1 taza de jugo de zanahoria todos los días también tiene un efecto de dilución. Porque las zanahorias son ricas en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A suaviza y fortalece la piel, previniendo la piel áspera y las pecas.
2. Jugo de tomate
Beber 1 taza de jugo de tomate al día o comer tomates regularmente tiene un buen efecto en la prevención de las pecas. Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como el "depósito de vitamina C". La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, haciendo que la piel sea blanca y sensible y aclarando las manchas oscuras.
3. Gachas de pepino
Usar ropa abrigada dos veces al día puede hidratar la piel, eliminar las pecas y adelgazar. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
4. Zumo de limón
Bebe zumo de limón con azúcar de roca. Los limones son ricos en vitamina C. Beber jugo de limón con regularidad no solo puede hacer que la piel se vuelva blanca y tierna, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel, eliminar las manchas de la pigmentación facial, sino también prevenir y tratar la arteriosclerosis.
¿Cuáles son los consejos para aclarar las manchas?
1.Bebida de nueces y sésamo
20 gramos de sésamo, 30 gramos de nueces, 200 ml de leche y leche de soja y cantidad adecuada de azúcar. Moler las nueces y las semillas de sésamo hasta obtener un polvo fino, mezclar con leche y leche de soja, hervir y beber, sazonar con azúcar blanca, dividir en 2 partes, 1 parte por la mañana, 1 parte por la noche, 1 dosis al día. Puede reponer la deficiencia, promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos, hidratar la piel y eliminar las pecas.
2. Sopa antimanchas de pato blanco
1 pato blanco, 200 gramos de ñame, 30 gramos de baya de goji, 100 gramos de rehmannia glutinosa y aliño adecuado. Retire las plumas y los huesos del pato blanco, lávelo, aplique sal, pimienta y vino de arroz por dentro y por fuera, espolvoree con cebolla verde y jengibre, deje marinar durante aproximadamente 1 hora y luego corte el ñame en cubos; Envuelva las materias primas con un paño, colóquelas en el fondo del recipiente, luego agregue el ñame, la baya de goji y el pato cortado en cubitos, cocínelos al vapor en una jaula y tome 2-3 dosis por semana. Puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y eliminar las manchas.
3. Gachas para fortalecer el bazo y eliminar las pecas.
30 gramos de ñame crudo, 15 gramos de semillas de loto y judías adzuki, 10 gramos de semillas de coix crudas, 10 trozos de avena cruda. semillas de gorgona, lentejas blancas, 100 gramos de azufaifa, arroz 100 gramos. Agregue agua para hervir los materiales medicinales durante 40 minutos, luego agregue arroz para cocinar las gachas, tómelo en dos dosis, por la mañana y por la noche, durante 1 mes. Puede fortalecer el bazo y calmar el hígado, eliminar grasas y manchas.
4. Gachas de riñones de cerdo
1 par de riñones de cerdo, 100 g de ñame, 50 g de cebada, 200 g de arroz y la cantidad adecuada de sal. Retire la fascia del riñón de cerdo, lávelo, córtelo en trozos, agregue varios medicamentos, agregue el arroz a la papilla con agua y agregue sal al gusto, tómelo dos veces, una dosis al día. Puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo, eliminar la estasis sanguínea y eliminar las manchas.
¿A qué debo prestar atención al diluir los tintes?
1. Protección solar
¡Este artículo es muy importante! Porque las manchas temen más a la luz del sol. La exposición al sol o la exposición excesiva a los rayos X y ultravioleta pueden promover y agravar la pigmentación. Incluso las lámparas fluorescentes utilizadas para la iluminación interior agravan las manchas debido a la estimulación de los rayos ultravioleta, por lo que las manchas pueden considerarse un daño físico a la piel. La luz solar puede aumentar la actividad de la melanina, lo que provoca un aumento del contenido de melanina en la capa basal de la epidermis, lo que provoca pigmentación. En verano, cuando hay suficiente luz solar, la actividad de las manchas es frecuente, el número de manchas aumenta, el color se intensifica y el daño se vuelve mayor; en invierno, cuando hay menos luz solar, el número de manchas disminuye, el color se vuelve más claro; y el daño se reduce. Se puede observar que la exposición al sol es un factor necesario para la aparición de la pigmentación, por lo que los pacientes deben intentar evitar la exposición prolongada al sol, especialmente en verano.
2. Prevenir diversas radiaciones ionizantes
Incluidas varias pantallas de bombillas de vidrio, varias lámparas fluorescentes, máquinas de rayos X, irradiadores ultravioleta, etc. Estas estimulaciones adversas pueden tener consecuencias similares a las causadas por la luz solar intensa, o incluso daños mayores que los causados por la luz solar. El resultado es el agravamiento de la pigmentación.
3. Utilice diversas terapias traumatológicas con precaución.
Incluyendo sustancias corrosivas como congelación, láser, iones, ácidos fuertes y álcalis, de lo contrario causará fácilmente desfiguración.
4. Está prohibido el uso de "crema eliminadora de pecas de acción rápida" que contenga hormonas, plomo, mercurio y otras sustancias nocivas.
¡Porque hay demasiados efectos secundarios! ¡Puede causar cientos de efectos secundarios! ¡Causa una desfiguración severa!
Qué alimentos comer para aclarar las manchas 2
Leche: blanqueadora y antienvejecimiento
El hierro, el cobre y la vitamina A de la leche tienen efectos embellecedores y Puede mejorar las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las arrugas finas. La leche también tiene efectos blanqueadores y siempre ha sido un producto de belleza para la mujer.
Cómo comer: Es mejor ingerir leche media hora antes de acostarse. Algunas personas no pueden digerir la leche, por lo que pueden beber menos al principio y luego aumentar gradualmente la cantidad. La leche también se puede utilizar directamente de forma externa, pero algunas personas son alérgicas a ella.
Soja: piel elástica
Rica en vitamina E, que no sólo destruye la actividad química de los radicales libres, inhibe el envejecimiento de la piel, sino que también provoca la pigmentación. Las isoflavonas de soja son un tipo de fitoestrógeno con actividad estrogénica, que puede retrasar el envejecimiento de las células femeninas y mantener la elasticidad de la piel.
Cómo comer: La soja contiene inhibidores de proteasa, ácido fítico y otras sustancias que no favorecen la digestión. La tasa de absorción del consumo directo es de sólo 65. Si cambia a productos de soja, el efecto será mejor. Después de convertir la soja en brotes de soja, también producirán una cierta cantidad de vitamina C, que tiene el efecto de blanquear la piel.
Brócoli: Piel dura
Contiene proteínas, azúcar, grasas, vitaminas y zanahoria. Su contenido nutricional ocupa el primer lugar entre las hortalizas similares, por lo que se le conoce como la “Corona de Verduras”. . El brócoli puede mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la dureza de la piel.
Cómo comer: El brócoli tiene buen sabor, crujiente y delicioso, fragante y no cambia de color cuando se calienta. Se puede freír, enfriar o preparar sopa. Esta es una muy buena verdura.
Zanahorias: Rejuvenecimiento y antiarrugas
Ricas en azúcar, proteínas y vitaminas, de las cuales el contenido en betacaroteno es elevado, 30-100 veces mayor que el de las frutas y verduras comunes. zanahoria