Receta casera de alitas de pollo estofadas en aceite
Hoy en día, los niños están bajo demasiada presión para estudiar. Normalmente tengo clases y mis padres tienen que ir a trabajar, así que no tengo mucho tiempo ni energía para cocinar muchos platos. Cuando sus hijos estén en casa durante las vacaciones de verano, puede preparar más comidas caseras los fines de semana, para que sus hijos tengan tiempo suficiente para comer sin tener que correr a la escuela. Cuando se trata de comida casera, soy el mejor en eso. No importa qué tipo de comida casera, básicamente puedo cocinarla y ¡es deliciosa! Durante las vacaciones de verano te recomendamos 6 platos caseros que a todos los niños les encantará comer. ¡Sencillo, delicioso, nutritivo y bueno para tus hijos!
El primer plato recomendado: Alitas de pollo con Coca-Cola
Hablando de alitas de pollo, supongo que no a todo el mundo le gustan, ¿verdad? A los niños les encanta especialmente comer alitas de pollo. Cada vacaciones de verano, a los hijos de mi hermana les gusta estar conmigo y a menudo me piden a gritos que los lleve a KFC, así que pensé en una forma de preparar deliciosas alitas de pollo con Coca-Cola en casa. Después de comerse mis alitas de Coca-Cola, nunca más salen a comer alitas de pollo. Por eso, para los platos que les gusta comer a los niños, para que se acostumbren a comerlos en casa, intentamos cocinarlos de diferentes formas en cada comida de cada día, que sea nutritiva y saludable, y los platos cocinados. También son buenos para el cuerpo.
Receta: Alitas de pollo con Coca-Cola
El método de Coca-Cola para hacer alitas de pollo es bastante sencillo: lavar las alitas de pollo, añadir la cantidad adecuada de sal y salsa de soja y dejar marinar durante 20 minutos. Vierta aceite en la olla, fría las alitas de pollo hasta que estén doradas, luego agregue el jengibre y el ajo y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue una cantidad adecuada de cola, cocine a fuego lento hasta que las alitas de pollo estén recién cortadas, luego reduzca el jugo a fuego alto. ¡Y listo!
El segundo plato a recomendar: Gambas estofadas.
El pez pray es rico en proteínas. La proteína contenida en los camarones es varias veces o incluso decenas de veces mayor que la del pescado, los huevos y la leche. Además, los camarones también son ricos en potasio, yodo, magnesio, fósforo y otros minerales y vitamina A, por lo que es adecuado que los niños coman más camarones durante las vacaciones de verano.
Receta: Gambas Estofadas en Aceite
Pasos detallados de elaboración de Gambas Estofadas en Aceite:
1 Cortar las cabezas de las gambas, quitarles los estómagos y sacar. sacar los hilos de camarón. Si es demasiado problemático, puede omitir este paso, pero intente elegir langostinos frescos para mantener la integridad de los langostinos. Lavar las gambas, secarlas en agua y reservar.
2. Echar aceite en la olla, añadir las gambas bien controladas, sofreír hasta que estén doradas, después añadir el ajo y el jengibre y sofreír.
3. Luego vierte la salsa de tomate, la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura, añade un poco de agua, tapa y cocina a fuego lento durante 5 minutos. Cuando se cortan los camarones, se pueden recoger los jugos y comerlos.
El tercer plato recomendado: Costillas de Cerdo a la Plancha con Huevos de Codorniz
Las Costillas de Cerdo son ricas en proteínas, grasas, carbonato cálcico, colágeno, mucina de huesos, etc. Pueden darle a la gente suplementos de calcio y comer más costillas, para no tener que preocuparse por el crecimiento de sus hijos.
Receta: Costillas de Cerdo a la Plancha con Huevos de Codorniz.
Pasos de elaboración detallados:
1. Lavar los huevos de codorniz y hervirlos en agua fría durante 8 minutos. Luego sácalo y ponlo en agua fría, pélalo y resérvalo.
2. Lavar las costillas, agregar la cantidad adecuada de sal y salsa de soja ligera, dejar marinar durante 20 minutos, freír hasta que estén doradas, luego agregar agua, huevos de codorniz y la marinada, y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. .
El cuarto plato recomendado: anguila estofada
La anguila es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro, ácido nicotínico y otros nutrientes. Su contenido en calcio y hierro se encuentra entre los pescados comunes de agua dulce. . cabeza. Comer más anguilas para los niños puede proporcionar al cuerpo suficientes nutrientes.
Dieta: Anguila estofada
La anguila estofada es muy sencilla: basta con limpiarla, picarla en trozos pequeños, marinarla, añadirla a la olla y sofreír, después añadirle las judías. pasta y pimienta Sofreír la harina hasta que se rompa en pedazos.
El quinto plato recomendado: clavos de flores salteados
Hua Jia es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, hierro, calcio, yodo, fósforo, vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes. Elemento. Comer más nueces puede reponer los nutrientes del cuerpo.
Receta: Clavos de flores salteados
Pasos de elaboración detallados: Los clavos de flores salteados es el plato casero más sencillo. Levanta la cáscara de la flor hasta que escupe arena, luego agrega el jengibre, las cebolletas y los pimientos a la olla y sofríe. Finalmente, agrega la salsa preparada y cocina a fuego alto para reducir el jugo.
El sexto plato recomendado: Filete frito
La carne de vacuno es rica en nutrientes como aminoácidos, zinc, hierro, vitaminas y proteínas. Comer carne de res con regularidad es bueno para la salud.
Receta: Carne Frita
Pasos de elaboración detallados:
1. Elija carne tierna de alta calidad y, finalmente, elija el solomillo de ternera, que quede tierno y suave.
Si no tienes otra opción o no sabes elegir, entonces sólo tienes que comprar lo que quieras.
2. Cortar la carne en rodajas, añadir sal, salsa de soja, jengibre y cebolla verde y dejar marinar durante 20 minutos. Luego sofreír hasta que se corte la carne.
3. Cortar el filete frito en trozos pequeños para facilitar su consumo y luego verterle jugo de pimienta negra.
Durante las vacaciones de verano, los seis platos caseros recomendados para niños anteriores son platos que les gustan a los niños. ¡Prepare más comidas para sus hijos durante las vacaciones de verano, para que puedan comer bien y brindarles buena nutrición y salud! Si tienes niños en casa, ve a recogerlos rápidamente. ¡Debes intentarlo! Sólo cambiando cada día las recetas para cocinar para tus hijos conseguirás no sólo tener una nutrición equilibrada, sino también poder afrontar platos con gustos diferentes. Los niños también tendrán más apetito.
#Sal, mamá cocinera#