Contenido nutricional de las hamburguesas
Calorías 127.00 (kcal) Calcio 126.00 (mg) Grasas 5.30 (g)
Proteínas 2.40 mg 12.00 mg Carbohidratos 17.30 mg
Tiamina 0.01 (mg) Hierro 0,50 (mg) Fibra dietética 0,00 (g)
Riboflavina 0,03 mg Manganeso 0,05 mg Vitamina A 48,00 μg
Niacina 0,20 mg Zinc 0,37 mg Vitamina C 0,00 mg
Colesterol 0,00 mg Cobre 0,02 mg Vitamina E 0,24 mg
Potasio 125,00 (mg) Fósforo 67,00 (mg) Caroteno 0,60 (microgramos)
Sodio 54,20 (mg) Selenio 1,73 (microgramos) Equivalente de retinol 74,40 (microgramos)
5. Opinión de expertos
Muchos expertos creen que las hamburguesas son un alimento saludable. Las hamburguesas son cómodas de comer, deliciosas y nutritivas. Se han convertido en uno de los alimentos básicos preparados más populares en todo el mundo.
Fang dijo que las hamburguesas no son alimentos dañinos. El panecillo de la hamburguesa puede aportar algunos carbohidratos, la hamburguesa puede aportar suficientes proteínas, grasas y hierro, y las cebollas y la lechuga pueden aportar una pequeña cantidad de fibra. Sugirió que si se pueden agregar más frutas y verduras para complementar la fibra, en realidad se trata de una nutrición equilibrada y las hamburguesas no deben considerarse un alimento nocivo.