¿Qué alimentos y frutas se deben consumir para la gastritis superficial y las flatulencias?

Kiwi, pera, dátil, lichi, longan, limón, naranja, fresa, mango, caqui, plátano,

Nuez, miel, puerro, espinacas, rábano, raíz de loto, col , Melón de invierno, tomates, cebollas verdes, luffa, apio, pepinos.

Bebe más azúcar de jengibre y come menos alimentos crudos y fríos.

Además

1 Soporte para cama

No existe ningún medicamento específico para tratar el resfriado. Debe permanecer tranquilamente en la cama para permitir que el sistema inmunológico de su cuerpo combata el virus. Más descanso también te ayudará a mantener las fuerzas necesarias para recuperarte y evitar complicaciones como bronquitis y neumonía. El descanso adecuado y una nutrición equilibrada son las mejores formas de tratar un resfriado. Un resfriado suele mejorar en aproximadamente una semana.

No te apresures a tomar antibióticos.

Cabe señalar que los antibióticos son impotentes contra los resfriados virales. Por el contrario, si tomas antibióticos cada vez que tienes dolor de cabeza o fiebre, sólo reforzarás la resistencia de las bacterias. Cuando necesite tomar antibióticos para tratar una enfermedad, es posible que tenga que tomar grandes dosis o que le resulte difícil encontrar antibióticos eficaces porque las bacterias de su cuerpo ya son abrumadoras.

3 Mantener el enchufe limpio y ventilado.

Aunque no debes resfriarte ni tener fiebre, no debes cerrar las puertas ni las ventanas, de lo contrario el aire interior no podrá circular y los gérmenes del resfriado se multiplicarán en gran cantidad.

Tomar medicamentos para el resfriado

Hay muchos medicamentos para el resfriado de venta libre que no requieren receta médica. Algunos medicamentos se especializan en tratar ciertos síntomas, mientras que otros son adecuados para todos los síntomas. Sin embargo, se recomienda que los pacientes tomen medicamentos patentados chinos, porque los medicamentos antiinflamatorios y bactericidas son ineficaces contra los resfriados virales y el propósito de la medicina china es mejorar la inmunidad y aliviar los síntomas. Al mismo tiempo, si necesita tomar medicamentos durante el día, debe leer claramente la descripción de los ingredientes y es mejor no tomar medicamentos que contengan antihistamínicos (los antihistamínicos pueden causar somnolencia).

5 No tomes aspirina de forma indiscriminada.

Si quieres aliviar los dolores corporales o la fiebre provocada por un resfriado, puedes tomar aspirina u otros analgésicos. Sin embargo, las personas menores de 21 años no deberían usar aspirina. Los estudios han encontrado que si los niños con ciertas infecciones virales, como la gripe o la varicela, toman aspirina, pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar el síndrome de Reye.

6 Caminar

El ejercicio moderado puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar al sistema inmunológico a hacer circular los anticuerpos. Puedes saltar sobre una colchoneta de muelles en el interior durante 15 minutos o caminar rápidamente durante media hora. Sin embargo, el ejercicio extenuante debe realizarse con moderación para evitar el agotamiento físico.

Tomar un baño caliente

Un baño de vapor tibio puede ayudar a aliviar la congestión nasal. O hierve una olla con agua, cúbrete la cabeza con una toalla grande y agua caliente e inhala el vapor caliente hasta que se enfríe. Esto puede hidratar la garganta y la boca secas y aliviar la tos.

Aplica un poco de vaselina

Sonarte la nariz constantemente puede hacer que tu nariz esté seca e incómoda. Puedes utilizar algodón para aplicar un poco de bosque alrededor de tu nariz y fosas nasales para lubricar el exceso de astringencia al sonarte la nariz.

9 Aplicar mentol

El linimento de mentol o alcanfor puede calmar y refrescar la nariz y hacer que respires mejor, especialmente mientras duermes. Aplicar mentol o productos similares. Aplicar en el pecho, cubrirse con un paño. colcha y que duermas bien por la noche.

10No fumar

Fumar agravará las molestias en la garganta. También interfiere con la actividad de los cilios que combaten las infecciones, que son como pequeños dedos que eliminan las bacterias de los pulmones y la garganta. Entonces, si no puede dejar de fumar, al menos deje de fumar cuando esté resfriado. )

11 Gárgaras de agua salada

Por la mañana, tarde, noche o cuando te sientas incómodo, puedes lavarte la garganta con agua salada para aliviar las molestias. Remoja 1 cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia y enjuágate la boca.

12 Prevención de infecciones

Lávese las manos con frecuencia antes y después de las comidas y lave el papel higiénico usado, porque en estos papeles higiénicos se esconden virus que pueden transmitirse a otras personas o infectar a otras personas. . Te vuelves a infectar. Cuando necesite toser o sonarse la nariz, asegúrese de utilizar un pañuelo de papel para evitar que los gérmenes vuelen.

Nutrición y dietoterapia

●Bebe más agua

Las personas que están resfriadas deben beber más agua, porque la fiebre hará que tu cuerpo pierda mucha de agua.

Puedes beber agua destilada o jugos de frutas y verduras, los cuales son buenos suplementos líquidos. Los zumos de frutas y verduras también pueden aportarte vitaminas y minerales esenciales, especialmente vitamina C.

●La dieta debe ser ligera.

Consulte el Capítulo 1 del Volumen 1 de "Dietaterapia para la fiebre".

●Sopa de pollo

Bebe sopa de pollo caliente, como pollo sedoso o pavo. La sopa de pollo caliente es un gran remedio para los resfriados. No sólo puede complementar las proteínas y los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, sino que también puede digerirse y absorberse fácilmente, promover la inmunidad del cuerpo y acelerar la recuperación.

●Toma vitamina c.

La vitamina C es un eliminador del organismo y puede eliminar diversas toxinas, incluidos los virus. También puede acortar la duración de un resfriado. La vitamina C también puede reducir la tos, los estornudos y otros síntomas. Si un paciente resfriado toma 00 mg de vitamina C cuatro veces al día, sus síntomas serán la mitad de graves que los de alguien que no toma vitamina C.

La forma más sencilla de complementar la vitamina C es bebiendo zumo. El jugo de naranja, el jugo de toronja y el jugo de arándano son fuentes de vitamina C.

●Suplementos de zinc

Las pastillas móviles de zinc pueden acortar la duración de un resfriado en unos cuatro días. También puede aliviar en gran medida síntomas como sequedad y picazón de garganta. Tenga cuidado de no exceder la dosis recomendada por su médico. Altas dosis de zinc pueden ser tóxicas.

①Vitamina A y β-caroteno

15.000 ui al día. Ayuda a que las mucosas inflamadas vuelvan a la normalidad y fortalece el sistema inmunológico.

② Vitamina C

Tomar 5000-10000 mg diarios, repartidos en varias veces. Para combatir los virus del resfriado, déle a su hijo la opción de vitamina C tamponada o ascorbato de calcio.

③Pastillas de gluconato de zinc

Utilizar un comprimido cada tres horas durante los primeros tres días, luego reducir a un comprimido cada cuatro horas durante la siguiente semana. Los niños también lo usan de esta manera. Úselo al comienzo de un resfriado hasta que desaparezca.

④Cápsulas de extracto de ajo

Tres veces al día, dos cápsulas cada vez. Antibiótico natural y refuerzo inmunológico.

La dosificación es la indicada en la etiqueta del producto. El cuerpo absorbe más rápidamente los aminoácidos individuales.

⑥ Minerales integrales o algas.

5 ~ 10 comprimidos al día. Las algas marinas son una rica fuente de varios minerales esenciales.

⑦Enzima degradante de proteínas

Tomar 2-4 cápsulas entre comidas. Antiinflamatorio

Complejo de 8 vitaminas B

Tres veces al día, 50-100 mg. Se utiliza para restaurar y mejorar la inmunidad y reducir la posibilidad de resfriarse.

●Hierbas naturales

El crisantemo, el jengibre, la fruta Baoge, la corteza de olmo, el té de milenrama y el sello de oro son útiles. Para tratar la fiebre, se puede usar un enema de té de hierba gatera y 1/4 a 1/2 cucharadita de tintura de lobelia cada 3 a 4 horas hasta que la fiebre desaparezca. Esta dosis también es adecuada para niños.

Las tinturas a base de crisantemo y hierba dorada son las mejores para los niños. Agregue de 8 a 10 gotas al líquido y use cada 3 horas hasta que desaparezcan todos los síntomas.

Usar corteza de olmo con una parte de agua hirviendo y una parte de miel es bueno para la tos y el dolor de garganta. Cuando esté listo, guárdelo en un frasco y use 1 cucharadita cada 3 a 4 horas. El aceite de eucalipto también puede ayudar. Coloque 5 gotas en un jacuzzi o 2 gotas en una taza de agua hirviendo e inhale el aire caliente.

El oro y la plata súper mejoran la función hepática y eliminan la infección. También fortalece las mucosas de la nariz, boca y garganta. Tome 1-2 cápsulas dos veces al día durante dos semanas.

El ajo tiene efectos antibacterianos. Puede matar las bacterias y acelerar la eliminación de los síntomas del resfriado. Tomar 2-3 cápsulas de esencia de ajo tres veces al día.

El té de raíz de regaliz tiene propiedades anestésicas y puede aliviar las molestias de garganta y la tos. Toma una copa todos los días. Para dormir bien por la noche, prepare una taza de lúpulo o té de hierbas, los cuales tienen efectos calmantes naturales. Agregue 1 cucharadita de miel para obtener mejores resultados.

Dieta medicinal saludable

①Tres bolsas de pastor estofadas en almacén

4-5 lonchas de tres percebes, 500 gramos de bolsas de pastor y la cantidad adecuada de sal. Cortar los tres percebes, lavar la bolsa de pastor, cocer juntos la sopa sin añadir aceite y sazonar con sal refinada. 1 bebida.

Tiene los efectos de aclarar el calor, calmar la sed, eliminar las preocupaciones, eliminar el cansancio y ser diurético.

Es adecuado para dolor de cabeza, fiebre, tos con flema amarilla y espesa, sequedad de boca y lengua, ardor de boca y nariz, estreñimiento, orina corta y amarilla y otros síntomas provocados por el viento-calor y el frío. Para el dolor muscular después del trabajo físico diario o de actividades deportivas, puede transpirar para calmar los músculos, eliminar la fatiga y restaurar la energía. También se utiliza para la resaca.

② Sopa de rábano, jengibre y azufaifo

1 rábano blanco, 1 jengibre, 3 dátiles rojos, 30g de miel. Lavar el rábano blanco y el jengibre por separado, secarlos y cortarlos en rodajas finas para su uso posterior. Tome 5 rodajas de rábano blanco, 3 rodajas de jengibre y 3 dátiles rojos, póngalos en una olla, agregue 1 bol de agua, cocine por 20 minutos, retire el residuo y deje la sopa. Finalmente agrega la miel y deja hervir. Beba más té mientras esté caliente.

Eficacia: picante y cálido, aliviando los síntomas, aliviando la tos y reduciendo las flemas. Adecuado para niños con resfriados, tos, secreción nasal y secreción nasal.

③Sopa de cebolla y cilantro

15g de cebolleta y 15g de vainilla. Lave los dos sabores anteriores, agregue agua para hacer sopa y tómela caliente. Tiene el efecto de aliviar la superficie y dispersar el frío. Es adecuado para enfermedades como el viento exógeno y el frío.

④Sopa de jengibre y hojas de morera

3 rodajas de jengibre, 9 g de hojas de morera de invierno y 15 g de Xihe Liu. Agrega agua para decoccionar los últimos tres sabores y bébelos como té.

Efecto de disipación del viento y disipación del calor. Es adecuado para niños con viento-calor-frío, fiebre alta, leve aversión al viento-frío, sudoración excesiva, congestión nasal, dolor de garganta, etc.

⑤Té de jengibre y azúcar

3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno. Los dos últimos sabores se elaboran con agua hirviendo. 65438 0-2 dosis al día, tomar en cualquier momento.

Eficacia: La sudoración alivia la superficie, calienta el estómago. Adecuado para resfriados, escalofríos, fiebre, dolor de cabeza, tos, sudoración o náuseas, vómitos, hinchazón, dolor de estómago y otros síntomas.

⑥Té de hoja de perilla

16g de hoja de perilla, azúcar moreno. Secarlo y amasarlo hasta obtener un polvo grueso, prepararlo en agua hirviendo y disolver el azúcar. Beba con más frecuencia que el té. El efecto es difuso y helado. Es adecuado para las primeras etapas de resfriados, congestión nasal, secreción nasal, frío de estómago, dolor en las extremidades, etc.

⑦Té de cebolla y jengibre

10g de cebolla, 3g de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar la cebolla y el jengibre, cortarlos en rodajas, ponerlos en una cazuela, añadir azúcar, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante 10 minutos. Toma el jugo y bébelo mientras esté caliente. Después de beber conviene cubrirse con una colcha y sudar un poco.

Eficacia: transpira y alivia la piel. Es adecuado para resfriados externos, dolores de cabeza, escalofríos, congestión nasal y secreción nasal clara.

⑧Té de tres flores

15g madreselva, 10g crisantemo, 3g jazmín. Coloque la madreselva, el crisantemo y el jazmín en una taza de té, hierva con agua y déjelos en remojo durante 10 a 15 minutos. Bebe té.

Efecto depurativo y desintoxicante. Es adecuado para prevenir y tratar los resfriados por viento-calor, el dolor de garganta y los ántrax causados ​​por las toxinas del calor. Este té no sólo se utiliza como tratamiento, sino que también tiene el efecto de reducir el fuego si se toma con regularidad.

Otras terapias

●Terapia de masaje

Utilice su pulgar para empujar el meridiano de la vejiga de la cabeza (desde Zhuanxu detrás de la almohada hasta el punto Tianzhu) 10-20 veces, empuje la sección lateral de la cabeza del meridiano de la vesícula biliar, es decir, desde la sien hasta el punto Fengchi, masajee Fengchi, Fengfu, Tianzhu, Baihui, Tangyin, Taiyang y otros puntos de acupuntura durante 1-2 minutos; la sensación de dolor e hinchazón.

Si el dolor de cabeza es intenso, masajee Taiyang, Baihui, Sishencong y Lvgu durante 1-2 minutos, dependiendo del dolor y la hinchazón, amase los valles de 10 a 20 veces; empuje la columna durante 1-2 minutos; Tome la acidez y el entumecimiento como medida.

Si la temperatura de la fiebre es alta, presione el punto Dazhui durante 1-2 minutos para medir el dolor y el entumecimiento; presione el punto Xuanshi durante 1-2 minutos cada vez para medir el dolor y el entumecimiento.

Para aquellos con tos severa, masajee Taiyuan, Zhongfu, Fenglong, Fengmen, Tiantu y Shufei durante 1-2 minutos cada uno hasta que sienta dolor y entumecimiento; use la palma de la mano para empujar el dorso; el meridiano de la vejiga de 10 a 20 veces, con dolor local y enrojecimiento de la piel como gravedad.

Para los resfriados debidos a debilidad física, masajee Zusanli, Sanyinjiao, Yongquan y Renzhong durante 1-2 minutos cada uno, y trate el dolor y el entumecimiento.

●Señales de peligro

Si tienes uno o más de los siguientes síntomas de un resfriado, debes consultar a un médico. Su problema puede ser más grave que un resfriado común.

Fiebre superior a 38,3 ℃ durante tres días consecutivos u otra fiebre superior a 39,4 ℃. Los niños con fiebre deben consultar a un médico dentro de las 24 horas siguientes.

*Cualquier dolor intenso (como dolor de oído, amigdalitis, dolor de los senos nasales, dolor de pulmón o dolor de pecho).

*Extremadamente difícil de tragar.

Pérdida severa de apetito.

*Asma y palpitaciones.

Dificultad para respirar

Vale, ya casi termino. Sólo dámelo.