Diez beneficios de comer manzanas todos los días ¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas todos los días?

1. Detener la diarrea. La goma arábiga de las manzanas supera a la de otras frutas frescas, lo que resulta beneficiosa para equilibrar las bacterias intestinales y prevenir la diarrea. Sugerencia: Cuando tengas diarrea, puedes comer una manzana cada pocas horas. Lo mejor es cocinar las manzanas para ablandar la metilcelulosa y reducir el peristaltismo intestinal.

2. Curar los ronquidos. Es más probable que ocurra hipo si come demasiado o come demasiados alimentos grasosos o dulces. El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a restaurar los niveles de jugo gástrico y reducir el hipo. Consejo: Agrega 1 cucharada de vinagre de manzana al agua y bébelo poco a poco.

3. Disminuir la presión arterial. Muchos estudios han encontrado que el vinagre de sidra de manzana puede reducir la presión arterial. Un nuevo estudio encontró que comer 75 gramos de manzanas secas al día puede reducir los niveles de colesterol malo en un 25% y mejorar el colesterol bueno. Sugerencia: Además de comer una manzana al día, bebe un poco de vinagre de manzana con moderación.

4. Prevenir enfermedades dentales. El ácido tánico de las manzanas ayuda a prevenir la enfermedad periodontal. Comer manzanas también tiene el efecto de fortalecer los dientes y limpiarlos. Recomendación: comer una manzana todos los días.

5. Antiasma. Un estudio estadounidense encontró que los adultos que comen al menos dos manzanas por semana pueden reducir el riesgo de asma en un tercio. Otro estudio encontró que comer manzanas durante el embarazo reducía significativamente el riesgo de que un niño desarrollara asma antes de los 5 años. Sugerencia: Los antioxidantes de las manzanas se encuentran en la piel. Lo mejor es comer una manzana con piel todos los días.

6. Desintoxicar el veneno de abeja. El vinagre de sidra de manzana tiene un efecto calmante sobre el veneno de abeja, lo que puede reducir la picazón y el dolor causado por las picaduras de abeja. También es eficaz contra el paro cardíaco. Sugerencia: Mojar un algodón en vinagre de manzana y aplicarlo sobre la herida.

7. Potenciar la inmunidad. Comer manzanas puede ayudar a estimular la causa de los niveles bajos de antígenos y glóbulos blancos y mejorar la capacidad de luchar contra las enfermedades. Consejo: Una manzana al día.

8.Tratamiento de la menorragia. Los alimentos estrogénicos de las manzanas ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y evitar la menorragia o dismenorrea causada por trastornos de estrógenos. Recomendación: Añade 2 cucharadas de vinagre de manzana a un vaso de agua, 2-3 veces al día. O agregue vinagre de sidra de manzana a su comida.

9. Evitar la osteoporosis. Un estudio holandés encontró que la óxido nítrico sintasa, el flogisto, que se encuentra solo en las manzanas, puede reducir la salida del crecimiento óseo asociado con la inflamación. Además, las fitohormonas y el nutriente boro de las manzanas ayudan a reparar los niveles de estrógeno y reducir el riesgo de osteoporosis. Sugerencia: come más manzanas cuando seas joven.

10. Curar la contractura del tendón. La contractura muscular puede deberse a falta de calcio, magnesio, potasio y vitamina B2, C, las manzanas pueden eliminarlos. Recomendación: Añade 2 cucharadas de vinagre de manzana al agua, 3 veces al día.

11. Prevención del asma. Un estudio estadounidense encontró que los adultos que comen al menos dos manzanas por semana pueden reducir el riesgo de asma en un tercio. Otro estudio encontró que comer manzanas durante el embarazo reducía significativamente el riesgo de que un niño desarrollara asma antes de los 5 años. Sugerencia: Los antioxidantes de las manzanas se encuentran en la piel. Lo mejor es comer una manzana con piel todos los días.