¿Cómo comer fruta, cuantas veces comes manzanas al mes?

Si comes diferentes tipos de frutas todos los días, no más de 3 tipos por día.

Por ejemplo, si tu familia tiene manzanas, plátanos, peras y naranjas para elegir hoy, solo necesitas recoger 2 o 3 y comértelas todas.

Si eliges tres, come uno de cada uno y no comas demasiado de cada uno.

Por ejemplo, un plátano, una manzana y una naranja

Después de calcular esto, la cantidad total es casi la misma. Comer demasiada fruta no es bueno ni tampoco es bueno para el estómago.

Y no comas cuando tengas hambre, come 1-2 horas después de una comida~ ~