¿Cómo tratar los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre?
1 Síntomas de Qi y sangre insuficientes
1. Ojos: El blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo y se acompaña de ojos inyectados en sangre, lo que indica insuficiencia de Qi y sangre. Además, las bolsas profundas en los ojos, los ojos secos y los párpados pesados indican insuficiencia de Qi y sangre.
2. Piel: La piel elástica significa suficiente Qi y sangre, mientras que la piel áspera, opaca, amarilla y manchada de pecas indica una mala condición física y una insuficiencia de Qi y sangre.
3. Cabello: El cabello negro y grueso significa suficiente Qi y sangre. Por el contrario, el cabello seco, la caída del cabello, el color amarillento y las puntas abiertas son manifestaciones de Qi y sangre insuficientes.
4. Temperatura de las manos: Si las manos y los pies están calientes, el Qi y la sangre son suficientes. Si las palmas están calientes, sudorosas o las manos y los pies suelen estar fríos, el Qi y la sangre son insuficientes.
5. Uñas: Las líneas longitudinales en las uñas son un signo de deficiencia de Qi y sangre y envejecimiento del cuerpo. Además, si hay menos de 8 marcas de media luna en las uñas, también indica una mala condición física; y Qi y sangre insuficientes.
6. Observa tu sueño: Dormirse rápidamente, dormir bien y estar lleno de energía después de despertar son manifestaciones de suficiente Qi y sangre, por el contrario, dificultad para conciliar el sueño, fácil; el despertar y los ronquidos son manifestaciones de pérdida de sangre.
7. Vigile el ejercicio: si se presentan síntomas de opresión en el pecho y dificultad para respirar durante el ejercicio ligero, significa que hay insuficiencia de qi y sangre; si una persona está enérgica y relajada después del ejercicio, tiene suficiente qi y sangre; sangre.
2 Tres consejos para reponer tu Qi y Sangre
1. Toma un baño caliente
Como mujer, no es recomendable tomar un baño frío en en cualquier momento, al menos no. Tiene que ser agua tibia. En primer lugar, la temperatura del agua tibia puede acelerar el flujo sanguíneo en el cuerpo, estimular el cuerpo para que sude y regular el qi y la sangre; en segundo lugar, el agua caliente puede limpiar los poros y prevenir enfermedades;
2. Masaje
Como dice el refrán: "La comida es lo más importante para las personas". Si los intestinos no están obstruidos, los nutrientes de los alimentos se pueden absorber y las toxinas también se pueden excretar del cuerpo; si es suave, aparecerán enfermedades de forma natural. Sin embargo, las personas que comen cereales integrales siempre experimentan estreñimiento o molestias gastrointestinales ¿Qué debemos hacer? Los antiguos siempre han elogiado el masaje para mantener la salud. El método más utilizado para regular el estómago y los intestinos es el masaje abdominal. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, frotar el abdomen desbloquea las partes superior e inferior y armoniza el yin y el yang. Al masajear el abdomen, presione el ombligo (punto Shenque) con la palma de la mano. El ombligo está conectado a los meridianos, por lo que masajear esta parte puede armonizar el bazo y el estómago y suavizar las partes superior e inferior. En pocas palabras, el masaje abdominal acelera la peristalsis intestinal mediante estimulación externa, liberando el cuerpo humano y activando el qi y la sangre, logrando así el propósito de prevenir enfermedades.
3. Frotar la cara
El frotar la cara también es un método de cuidado de la salud común para muchas personas mayores. Nuestros cinco sentidos y siete orificios tienen una relación correspondiente con los órganos internos. Masajear estas partes es también un masaje de los órganos internos. Por eso, frotarse la cara con regularidad es muy beneficioso para el organismo. No solo puede promover la circulación sanguínea en la cara, activar el qi y la sangre en la cara y tener el efecto de embellecer y prevenir enfermedades, sino que también puede fortalecer los órganos internos. 3 Un punto de acupuntura regula el qi y la sangre
La medicina tradicional china cree que no se puede separar suficiente qi y sangre de la ayuda del bazo, por lo que si desea nutrir el qi y la sangre, debe comenzar desde el bazo y estómago. Entre ellos, el punto de acupuntura que mejor puede mejorar la función del bazo y el estómago no es otro que Zusanli. La presión regular de esta zona puede regular los intestinos y el estómago y mejorar la deficiencia de Qi y sangre. Zusanli: Es uno de los principales puntos de acupuntura en el meridiano del estómago del pie Yangming, ubicado en la parte exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla.