¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta?

Es mejor no comer fruta inmediatamente después de una comida.

Si cambias el horario para comer fruta a una hora antes de las comidas, podrás mantener normal la función inmune del organismo. Si insistes en comer fruta después de una comida, asegúrate de esperar una hora antes de comer. Muchas frutas no se pueden comer con el estómago vacío: después de comer muchos plátanos con el estómago vacío, también se combinarán con el ácido clorhídrico del estómago para formar una sustancia que no favorece la digestión. Los caquis son dulces, suaves y deliciosos; , ricos en nutrientes, pero tienen efectos astringentes. Cuando se encuentra con ácido gástrico, se forman cálculos de caqui que no se pueden digerir ni excretar. Después de comer una gran cantidad con el estómago vacío, los casos leves pueden causar síntomas como náuseas y vómitos, y los casos graves pueden requerir cirugía para extraer el hueso de caqui. El espino contiene una gran cantidad de ácido tánico y comerlo con el estómago vacío. irritar el tracto gastrointestinal. Longan es de naturaleza picante, por lo que los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas no deben comerlo en exceso.

Las manzanas y otras frutas realmente ayudan a la digestión. Si solo come de siete a ocho veces lleno, coma un poco de fruta para complementar las vitaminas y ayudar a la digestión. Sin embargo, después de una comida suntuosa, especialmente después de un banquete, la gente ha comido muchos alimentos ricos en proteínas, grasas y calorías, y algunas personas han bebido mucho vino y están llenas. Comer más frutas inmediatamente en este momento aumentará la ingesta de calorías y azúcar y aumentará el azúcar en sangre. Además, una vez que los alimentos ingresan al estómago humano, deben digerirse durante una o dos horas antes de poder excretarse lentamente. Si las personas comen fruta inmediatamente después de una comida, las grasas y proteínas no digeribles que llegan temprano se bloquearán en el estómago. Si la fruta permanece en el estómago por mucho tiempo, afectará la digestión y hará que te sientas hinchado.

Consumir media hora antes o una hora después de las comidas. Comer fruta antes de las comidas favorece la absorción de vitaminas. Si comes fruta inmediatamente después de una comida, permanecerá en el estómago por mucho tiempo y afectará la absorción de vitaminas. Por tanto, no es recomendable comer inmediatamente después de las comidas. Comer frutas adecuadamente antes de las comidas reducirá el apetito, lo cual es adecuado para personas que quieren adelgazar ~

Frutas que no se deben comer antes de las comidas: tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos, etc. No coma con el estómago vacío.