Buscando formas efectivas y razonables de perder peso.

La pérdida de peso debe ser un objetivo. El cuerpo de cada persona es diferente y la forma de perder peso también es diferente. En términos generales, existen cuatro causas de la obesidad: primero, comer demasiado, absorber más calorías de las que el cuerpo consume todos los días, y el exceso de calorías se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo. En segundo lugar, la obesidad hereditaria. Obesidad inducida por fármacos. Muchas drogas pueden hacer que las personas engorden, pero sólo unas pocas drogas causan obesidad real, y la mayoría solo causa obesidad temporal. Algunos medicamentos que pueden hacer que una persona aumente de peso pueden provocar un aumento de peso al retener agua en el cuerpo y provocar edema. Cuarto, la debilidad física y la obesidad son causadas principalmente por un metabolismo lento.

También existen en el mercado muchos productos para adelgazar. A la hora de elegir uno, el autor también decide en función de su propia situación.

En general, es mejor perder peso mediante el ejercicio. El ejercicio aumenta el metabolismo, consume muchas calorías y convierte la grasa en consumo de calor para lograr el propósito de perder peso.

Malentendidos sobre el ejercicio para perder peso: Si el cuerpo humano tiene una nutrición desequilibrada, carece de vitaminas y minerales y la grasa no es fácil de quemar, entonces se puede consumir agua y músculo. La gente come mucha comida después del ejercicio, por lo que no es fácil perder peso.

2. Fármacos para adelgazar: generalmente contienen fármacos como la sibutramina, que consiguen el propósito de adelgazar inhibiendo el centro nervioso de la saciedad. Tramax está prohibido en los países desarrollados occidentales porque puede causar necrosis permanente del sistema nervioso, provocando trastornos endocrinos, daño a órganos, insomnio, estreñimiento, alucinaciones, etc. En China, actualmente es un medicamento con receta.

3. Té adelgazante: Los ingredientes habituales incluyen medicina china, semillas de casia, hojas de loto, hojas de sen, Alisma, etc. , la mayoría tiene efectos diuréticos. Después de restar el exceso de agua y algunos productos de desecho, ¿cómo se puede reducir el exceso de grasa en el cuerpo? Sin embargo, el uso prolongado puede causar molestias gastrointestinales, por lo que los pacientes con enfermedades cardíacas deben usarlo con precaución.

4. La acupuntura: logra principalmente el propósito de descomponer la grasa ajustando la función metabólica y endocrina del cuerpo. Los jóvenes relativamente sanos de entre 20 y 50 años tienen mejores efectos y pueden descomponer algo de grasa, pero los habrá. La mayor desventaja de la anorexia, la sed, la micción frecuente, la fatiga y otros fenómenos es que son fáciles de recuperar.

5. Hacer dieta para adelgazar: Algunas personas no comen grasas para adelgazar. Sin embargo, muchas vitaminas requieren aceite para descomponerse. Sin aceite, no se pueden absorber. Algunas personas no comen carne. ¿Dónde puede obtener entre 70 y 100 gramos de proteína de alta calidad para el músculo cardíaco y los órganos internos? Algunas personas sólo comen alimentos básicos (pero demasiadas calorías de los alimentos básicos se convertirán en grasa). Algunas personas que solo comen frutas perderán peso debido a la deshidratación en las primeras etapas de una dieta nutricional. Sin embargo, la pérdida de tejido muscular puede provocar latidos cardíacos irregulares, debilidad física y muerte súbita fácil.

6. Alimentos ricos en fibra: Los alimentos ricos en fibra se expandirán mucho cuando se expongan al agua, llenando mucho el estómago y haciendo que no quieras comer más. Pero eso puede provocar desnutrición.

7. Cirugía gastroplástica: El objetivo de reducir la ingesta de alimentos es reducir el volumen gástrico entre un 15%-30%. Reacciones adversas: Afecta la función normal de absorción del tracto digestivo, provocando altos riesgos quirúrgicos y altos costos. Los pacientes con enfermedades cardíacas y presión arterial alta deben usarlo con precaución.

8. Liposucción: Indicada para personas con obesidad localizada. Se extraen parcialmente las células grasas, pero también se destruye el tejido linfático del cuerpo (9 ml de glóbulos rojos y tejido linfoide por 100 ml de aceite) y no se pueden conseguir resultados perfectos, y la cirugía también es arriesgada.

9. Equipos de ejercicios para grasas: pueden causar fácilmente fatiga local, tensión y daños por golpes en los órganos internos.

10. Nutrición celular patentada para adelgazar, principalmente mediante un equilibrio integral de nutrición celular + control calórico para adelgazar.

Así es como mi novio perdió peso. Creo que es más seguro dejar que un nutricionista profesional le formule un plan de pérdida de peso basado en su propia situación. El metabolismo de mi novio es relativamente rápido, por lo que el efecto de pérdida de peso es bastante bueno. Del 1 al 20 de mayo, perdí 9 libras y todavía estoy perdiendo peso. No siento ninguna molestia física. Primero mi barriga se encogió, luego mis piernas perdieron peso. Antes de irme, seguí frotándome las piernas tanto que tenía dos agujeros en la parte interna de los muslos de mis jeans. La piel estaba roja y dura, como si tuviera callos. Ahora ya no puedo deshacerme de él. Mientras pierdo peso, he curado el hígado graso, las alergias cutáneas, el estreñimiento y mi sueño también ha mejorado muy bien. Mi novio está muy feliz.

Espero sinceramente que el autor pueda encontrar un método de pérdida de peso que se adapte a él.