¿Cómo lavar las frutas?
Las frutas comunes son ricas en vitaminas, fibra dietética y otros nutrientes.
Entonces, ¿cómo se lavan las diferentes frutas antes de comerlas? ¿Qué tipo de fruta es adecuada para usted?
En primer lugar, las fresas
Las fresas son plantas de tallo bajo y se contaminan fácilmente durante su crecimiento.
Por eso, ten paciencia en el lavado antes de comer:
1) Primero quita las hojas y lávalas con agua corriente.
2) Remojar en agua salada durante 5 ~ 10 minutos.
3) Remojar en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos.
Cada cien gramos de fresas contienen entre 50 y 100 mg de vitamina C, más de 10 veces más que las manzanas y las uvas.
Puede eliminar la relajación y la tensión entre las células, hacer que la estructura de las células cerebrales sea firme y la piel delicada y elástica, lo que tiene una influencia importante en el desarrollo del cerebro y la inteligencia.
En segundo lugar, los plátanos
La 5-hidroxitriptamina de los plátanos puede hacer que las personas se sientan pacíficas y felices.
Al mismo tiempo, el plátano también puede ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y limpiar los pulmones.
Pero las personas que tienen miedo al frío, están débiles y tienen el estómago débil no son aptas para comer plátanos. Debido a que los plátanos se digieren lentamente en el tracto gastrointestinal, no son buenos para la vesícula biliar.
Además, el plátano contiene un alto contenido en azúcar, por lo que los pacientes diabéticos no deben comer más.
En tercer lugar, el kiwi
no solo puede complementar la nutrición humana, sino que también previene la producción de nitrosaminas cancerígenas en el cuerpo.
Además, reduce el colesterol y los triglicéridos.
Sin embargo, las personas con deficiencias de bazo y estómago deben usarlo con precaución. Las personas con amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente no deben consumirlo.
En cuarto lugar, la fruta del dragón
La pulpa de la fruta del dragón casi no contiene fructosa y sacarosa. El principal contenido de azúcar es la glucosa, que es adecuada para el consumo después del ejercicio.
Contiene albúmina vegetal, poco común en las plantas en general. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.
Verbo (abreviatura de verbo) uvas
La limpieza de la uva es relativamente complicada:
1) Lavar el polvo de los hollejos y luego verter el agua sucia Perder.
2) Remojar las uvas en agua con sal disuelta durante 20 minutos.
3) Lavar suavemente, prestando especial atención a la limpieza de la suciedad de la base de la fruta.
“Comer uvas sin escupir la piel” es en realidad la forma más saludable de comerlas.
Porque el resveratrol de la piel de la uva puede ayudar al cuerpo a reducir los lípidos en sangre y mejorar la inmunidad.
El ácido tánico puede resistir las alergias y retrasar el envejecimiento.
Las antocianinas tienen fuertes efectos antioxidantes, antimutagénicos y protectores cardiovasculares.