Dieta razonable para la deficiencia de Qi y el estreñimiento

Para los niños con deficiencia de qi, deben prestar atención a su dieta, como:

1. Ganping

El alimento básico son las uvas, los limones y las papayas. , fresas, ciruelas, manzanas, espinacas, zanahorias, crisantemo, coliflor, repollo, guisantes, judías verdes, maní, hongo negro, hongo blanco, maíz, castañas, aceitunas, leche de soja, arroz blanco, arroz integral, soja, frijoles negros, frijoles adzuki, azúcar de roca...etc.

2. Dulce y cálido

Colza, hojas de mostaza, calabaza, longan, lichi, cereza, guayaba, kumquat, arándano, melocotón, albaricoque, ciruela, arroz glutinoso, azúcar moreno, Maltosa, cilantro, jengibre, hinojo, vinagre, mejillones.

3. Ganliang

Castaña de agua, raíz de loto, seta shiitake, seta shiitake, champiñón, calabaza, frijol mungo, tofu, té, aceite de sésamo, piel de jengibre, raíz de loto, tomate , caña de azúcar, melón, sauce, higo, níspero, piña.

Consuma los alimentos anteriores en rotación. Trate de no comer con frecuencia alimentos fríos o inmaduros, como sandía, melón, pera, pomelo, pomelo, coco, naranja, carambola, caqui, plátano, mango, morera, kiwi, pepino, melón amargo, espinaca de agua, brotes de bambú blanco, Brotes de soja, algas, algas marinas, berros, tempeh, castañas de agua, azúcar, almejas y mejillones para no afectar la circulación sanguínea. Cuando sea inevitable, intenta comerlo durante el día, porque cuando la energía yang externa es fuerte, el cuerpo es más capaz de resistir la invasión del aire frío.

Ingredientes tonificantes del Qi

Arroz japonica

De naturaleza plácida y sabor dulce, puede reponer el Qi. Ya en "Bie Lu", hay un registro de reposición de qi. Meng Shen, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, también dijo: El arroz japonica es cálido y repone el qi. Wang Mengying, de la dinastía Qing, también elogió la papilla de arroz japonica como la sopa de ginseng para los pobres. Dijo: Los pobres que sufren del síndrome de deficiencia deberían usar sopa de arroz espesa en lugar de sopa de ginseng. Las personas con deficiencia de Qi deben consumirlo con regularidad.

Carne de res

De naturaleza sencilla y de sabor dulce, es buena para el qi y la sangre, nutre el bazo y el estómago y fortalece los músculos y los huesos. El famoso médico dijo en "Bielu": La carne de res calma el cuerpo, nutre el qi y nutre el bazo y el estómago. "Han Shi Yi Tong" también dijo: La carne amarilla puede reponer el qi y tiene el mismo efecto que el Astragalus membranaceus. Esto muestra que el poder de la carne de res para reponer el qi es particularmente significativo, por lo que las personas con deficiencia de qi deben comerla con regularidad.

Pollo

De naturaleza cálida y sabor dulce, tiene los efectos de calentar el cuerpo, reponer el qi, tonificar la esencia y nutrir la sangre. Debe consumirse independientemente de la deficiencia de qi, de sangre o de riñón. Las personas con deficiencia de qi tienen la costumbre de cocinar a fuego lento gallinas viejas con astrágalo, lo que puede aumentar el efecto tonificante del qi.

Carpa plateada

Es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede entrar en el bazo y los pulmones para reponer el qi. Li Shizhen de la dinastía Ming dijo en el "Compendio de Materia Médica": La carpa plateada calienta el cuerpo y repone el qi. Mengying, el médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, también creía que la carpa plateada calienta el estómago, repone el qi e hidrata la piel. Por lo tanto, aquellos con deficiencia de Qi deberían comerlo.

Pescado mandarín

Comúnmente conocido como pez mandarín. Puede reponer el qi y la sangre y beneficiar el bazo y el estómago. "Rihuazi Materia Medica" dice: El pescado mandarín nutre el qi. "Kaibao Materia Medica" cree que puede reponer energía y hacer que las personas estén gordas y saludables. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de Qi y deficiencia de bazo.

Azufaifo

De naturaleza cálida y de sabor dulce, es un alimento común que tiene el efecto beneficioso para el qi y la sangre, y ha sido utilizado comúnmente por los médicos en el pasado. dinastías para pacientes con deficiencia de qi. "Bielu" dice que puede reponer energía vital y ser poderoso. Meng Shen, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, también dijo: La azufaifa puede reponer el qi insuficiente, y cocinar puede reponer los intestinos y el estómago. Entre las grasas, es la mejor para reponer el qi. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi deben hervir azufaifo a fuego lento y tomarlo.

Cereza

De naturaleza cálida y sabor dulce, no solo puede nutrir el qi y la sangre, sino también el bazo y los riñones. Registros de "Southern Yunnan Materia Medica": La cereza cura todas las enfermedades por deficiencia y puede reponer en gran medida la vitalidad.

Uvas

De naturaleza sencilla y de sabor dulce, son un tipo de fruta que tonifica el qi. Además de sus efectos potenciadores del qi, la literatura médica antigua también cree que las uvas pueden hacerlo. fortalecer el bazo y el estómago, el hígado y los riñones, y fortalecer la función de los músculos y huesos. Por ejemplo, el "Ben Jing" dice que repone el qi y duplica la fuerza. "Southern Yunnan Materia Medica" cree que las uvas pueden reponer el qi y la sangre. "Suixiju Diet Spectrum" también registra: nutrir el qi, nutrir el líquido renal, reponer el yin del hígado y fortalecer los músculos y huesos. Por lo tanto, cualquier persona con deficiencia de qi acompañada de deficiencia de riñón, pulmón y bazo debe comerlo.

Cacahuete

De naturaleza plácida y de sabor dulce. "Southern Yunnan Materia Medica" afirma que el maní puede nutrir el medio y reponer el qi. No solo eso, el maní también puede nutrir el bazo y los pulmones. Esto es más adecuado para personas con deficiencia de qi y deficiencia pulmonar o de bazo, y es apropiado. comer maní hervido.

Yam

Es un alimento tonificante del qi. Las personas con deficiencia de qi o enfermedades crónicas deben consumirlo con regularidad, ya que es más beneficioso. El ñame puede nutrir el qi de los pulmones, el bazo y los riñones, por lo que se utiliza comúnmente en prescripciones para la deficiencia de qi de los pulmones, la deficiencia de qi de los riñones o la deficiencia de qi del bazo.

Ginseng

De naturaleza cálida y de sabor dulce y ligeramente amargo, es la poderosa medicina tradicional china tonificante del qi más utilizada en la medicina tradicional china. conocido alimento tonificante del qi Puede reponer en gran medida la vitalidad. El "Tratado sobre las propiedades de la medicina" dice que puede reponer la deficiencia de Qi en los cinco órganos internos.

"Medicine Origin" también cree que el ginseng puede tratar la insuficiencia de Yang Qi en el bazo y el estómago, la dificultad para respirar, la dificultad para respirar y la falta de Qi en los pulmones, y reponer la vitalidad. Las personas con deficiencia de qi pueden comer ginseng, que es bastante eficaz. Es más adecuado para personas con deficiencia de qi y yang, deficiencia de bazo o deficiencia pulmonar. Del mismo modo, Codonopsis pilosula y Radix Pseudostellariae tienen los mismos efectos que el ginseng y son adecuadas para personas con deficiencia de Qi. La "Medicina Zhongshenxilu" también dice: Puede reponer el Qi y la sangre. Por lo tanto, aquellos con deficiencia de Qi deberían comerlo. Debido a que el ginseng americano es de naturaleza fresca y tiene el efecto de nutrir el yin pulmonar y reducir el fuego deficiente, es más adecuado para personas con deficiencia de qi y deficiencia de yin pulmonar.

Astrágalo

Es de naturaleza ligeramente cálida y de sabor dulce. También es un tonificante del qi muy utilizado en la medicina tradicional china y un tonificante del qi de uso común. comida entre la gente. Muchos libros de medicina afirman que el astrágalo nutre la energía del cuerpo. El "Compendio de Materia Médica" cree que el astrágalo es el mejor de todos los medicamentos tonificantes del Qi, por eso se le llama Qi. Según los hábitos de los médicos, el astrágalo a menudo se toma junto con Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae o ginseng, mejor será su capacidad para reponer el qi y es más adecuado para personas con deficiencia de qi.

Ziheche

Es de naturaleza cálida y de sabor dulce y salado. Es el alimento tonificante del qi más utilizado por el autor. Tiene un efecto significativo y poderoso en la reposición. qi y fortalecer el cuerpo. Wu Qiu, un médico de la dinastía Ming, dijo que repone el qi y la esencia. El "Compendio de Materia Médica" cree que puede reponer en gran medida la vitalidad. Para aquellos con deficiencia de Qi, tomarlo regularmente y en pequeñas cantidades tendrá un efecto excepcional de reposición de Qi.

Además, las personas con deficiencia de Qi también deben comer arroz glutinoso, maíz, maíz, cebada de las tierras altas, boniato, calabaza, lentejas blancas, soja, callos, castañas de agua cocidas, piñones de mar, zanahorias, tofu. , leche de soja, patatas y setas, seta paja, seta ostra, panela, hongo blanco, atractylodes, regaliz, etc.