¿Cuántas calorías puedes quemar corriendo una hora al día?

1. Correr consume alrededor de 650 calorías por hora, que es la mayor cantidad entre los ejercicios aeróbicos, más que nadar (550 calorías), saltar (600 calorías) y jugar al bádminton (450 calorías).

2. Tabla comparativa de ritmo y consumo energético:

3. Consumo energético en modo ejercicio:

4. hora

5. Trotar (7 km/h) 402 kcal/h

6. p>7. Caminata moderada (4km/h) 134 kcal/h;

8. Caminata lenta (3,2km/h) 67 kcal/h.

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