¿Las manos agrietadas son una deficiencia de vitaminas?
¿Qué enfermedades contraerás si tienes deficiencia de vitaminas? Más familiar:
La falta de vitamina B1 causa tinea pedis, la falta de vitamina C causa escorbuto, la falta de vitamina A causa ceguera nocturna, la falta de vitamina D causa raquitismo, etc.
Si descubre que usted o sus familiares tienen las siguientes afecciones o síntomas, es posible que desee prestar atención para saber si son manifestaciones tempranas de traqueítis vitamínica. Falta de vitamina A: piel áspera, picazón, líneas blancas profundas en las uñas, cabello seco, pérdida de memoria, irritabilidad e insomnio, conjuntiva seca, cálculos en el tracto urinario. Deberías comer más hígado de res, huevos, verduras rojas y amarillas, frutas y aceite de hígado de bacalao.
Vitamina D insuficiente:
Osteomalacia, raquitismo en niños. Deberías comer más pescado y huevos y tomar más sol.
Vitamina B1 insuficiente:
Alergia al sonido, reacción alérgica al sonido, dolor intermitente en la parte inferior de las piernas, tinea pedis y neurodermatitis. Debes comer más frijoles, cereales, frutas duras, frutas, leche y verduras de hojas verdes.
Vitamina B2 insuficiente:
Inflamación de las comisuras de la boca, diversas enfermedades de la piel como dermatitis, escrotumitis, etc., sensación de ardor en manos y extremidades, sensibilidad excesiva a la luz, etc. Deberías comer más hígado de cerdo, leche, huevos, frijoles, verduras, etc.
Vitamina B3 insuficiente:
Lengua gruesa, labios hinchados, dolor de lengua, dolor de labios, espasmos del cuero cabelludo y mucosa oral seca. Deberías comer más levadura.
Vitamina B12:
Es fácil perder el equilibrio, el cuerpo tendrá dolores intermitentes en posiciones inciertas y habrá una sensación de hormigueo en los dedos. Debes comer más. hígado animal y levadura.
Deficiencia de vitamina C:
No existe una razón objetiva como exceso de trabajo, cambios drásticos en el medio ambiente u otras enfermedades orgánicas, pero a menudo te sientes débil, propenso a resfriados y tos. y tienen una resistencia reducida. Las encías suelen sangrar, las heridas son difíciles de curar y hay cicatrices profundas en la superficie de la lengua. Deberías comer más cítricos, naranjas, pomelos, dátiles rojos, dátiles silvestres, etc.
Deficiencia de vitamina PP (niacina):
Glositis, dermatitis, pérdida de apetito, indigestión, vómitos, mareos, pérdida de memoria. Deberías comer más cereales integrales, verduras de hojas verdes, hígado de cerdo, maní, proteínas, etc. Además, los órganos externos del cuerpo también pueden indicar una falta de vitaminas. Señales orales: Si notas que las comisuras de tu boca están enrojecidas, secas y agrietadas durante mucho tiempo, y te duelen los labios y la lengua, es posible que estés sufriendo deficiencias nutricionales y padezcas xerostomía, si no se trata a tiempo. provocará úlceras orales y linfadenitis. Las principales causas de la xerostomía son las deficiencias de hierro, vitamina B2 (riboflavina) y vitamina B6.
En el cuerpo humano, la falta de estas dos vitaminas puede provocar anemia y afectar el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. El método complementario consiste en comer más verduras de hojas verdes como espinacas, cerdo, ternera, hígado, frijoles, etc., y también tomar pastillas nutricionales de vitamina B.
Señal de los labios:
Los labios agrietados, descamados y las líneas de los labios borrosas son signos de enfermedad de los labios, lo que indica que tiene deficiencia de vitamina B2 y vitamina C. El método de suplemento es Coma más verduras, cítricos, tomates, frutas y patatas, etc., o tome pastillas nutricionales de vitamina B y tabletas de vitamina C.
Señal de saburra de la lengua:
Si encuentras que la saburra de la lengua es demasiado suave, las papilas gustativas están rojas y la punta de la lengua es amarilla o blanca, indica una falta. de ácido fólico y hierro. La falta de estas sustancias hará que se bloquee la producción de glóbulos rojos en la médula ósea, provocando glositis, anemia, trastornos gastrointestinales, mal crecimiento y desarrollo, etc. El método complementario consiste en comer más hígado de cerdo, espinacas y pan integral y tomar tabletas de vitamina B que contengan ácido fólico.
Señal nasal:
Si los lados de la nariz están grasosos, brillantes y rojos, y con frecuencia aparece piel de las encías, significa que tienes deficiencia de zinc. La deficiencia de zinc puede provocar pérdida de apetito y trastornos metabólicos. Sin embargo, la mayoría de los alimentos contienen zinc, siempre que no se produzca un eclipse parcial, la deficiencia de zinc se puede corregir. También se pueden tomar pastillas nutricionales multivitamínicas que contengan zinc.
Señales de las uñas:
Las manchas blancas en las uñas indican deficiencia de zinc; las uñas que se rompen con facilidad indican deficiencia de hierro.
A veces, la deficiencia de hierro, la deficiencia de zinc y la deficiencia de hierro pueden ocurrir al mismo tiempo. El método de suplemento consiste en comer más espinacas, hígado de cerdo, cerdo, ternera y cordero, y tomar pastillas nutricionales multivitamínicas que contengan zinc.
Signos del cabello:
La caída del cabello, arrancarlo sin dolor y enredos y rizos fáciles indican que tienes deficiencia de vitamina C y hierro. El aclaramiento y la decoloración del color del cabello es un signo de deficiencia de vitamina B12.
La falta de vitamina B12 en el organismo afectará a la producción de glóbulos rojos y a las ramas del sistema nervioso. El método de adaptación consiste en comer más productos lácteos, hígado, pescado y frijoles, o complementar las pastillas de vitamina B. Si encuentra el fenómeno anterior, especialmente en personas de mediana edad y mayores, lo mejor es consultar a un médico y no tomar pastillas de vitaminas indiscriminadamente, de lo contrario será perjudicial para el organismo. Desde la perspectiva de la información de salud, los expertos sugieren que es mejor complementar las vitaminas a través de alimentos naturales en lugar de medicamentos sintetizados químicamente.