¿Cuáles son los efectos adversos de la ingesta excesiva de proteínas en el cuerpo humano?
Debemos tener un correcto conocimiento y comprensión de los complementos nutricionales. Hoy en día, muchos padres dejan que sus hijos beban proteína en polvo. Algunas personas de mediana edad y mayores suelen elegir proteína en polvo cuando compran productos para la salud. Mucha gente cree que la proteína en polvo puede complementar las necesidades corporales de proteínas y calcio.
Los expertos médicos creen que una suplementación excesiva de proteínas a través de productos sanitarios puede ser muy perjudicial para el organismo. Aunque la proteína es el nutriente más importante de nuestro organismo. Ya sea crecimiento y desarrollo o recuperación de tejido dañado. La ingesta diaria de proteínas no puede ser ni demasiado baja ni demasiado alta. Un adulto necesita al menos unos 70 gramos de proteína al día. Grupos especiales de personas necesitan complementar al menos unos 90 gramos de proteína todos los días. Por ejemplo, algunas personas tienen hipermetabolismo. O los pacientes quemados y las mujeres embarazadas necesitan aumentar los suplementos de proteínas todos los días.
La suplementación excesiva con proteínas aumentará la carga sobre los riñones humanos. Por ejemplo, comer muchos huevos y mucha carne todos los días puede provocar problemas en los órganos renales. Puede provocar fácilmente nefritis o cáncer de riñón. Debido a que los riñones deben degradar el exceso de proteínas en el cuerpo, la ingesta excesiva de proteínas también afectará la función digestiva del tracto gastrointestinal. La proteína no favorece la digestión y puede provocar una ralentización de la motilidad gastrointestinal.
La ingesta regular elevada de proteínas también aumentará la probabilidad de desarrollar diabetes. Esto se debe a que el cuerpo no puede absorber eficazmente estas proteínas. Luego, la proteína que el cuerpo no puede metabolizar se convertirá en azúcar, por lo que puede inducir fácilmente la aparición de síntomas de diabetes. Con frecuencia, los niveles elevados de proteínas pueden provocar el envejecimiento del cuerpo humano. Especialmente en la piel del rostro verás signos visibles de envejecimiento.
La ingesta excesiva de proteínas o vitaminas provocará malestar físico y reacciones tóxicas. Para las personas que hacen ejercicio con regularidad o hacen mucho ejercicio, complementar con más proteínas no tendrá un gran impacto en el cuerpo. Sin embargo, la gente moderna generalmente no hace suficiente ejercicio, por lo que debe prestar especial atención a su dieta. Aunque tenga buen apetito, no se exceda con alimentos ricos en proteínas.