¿Qué verduras debo comer después de un aborto indoloro?

El aborto indoloro es simple, rápido, indoloro y menos dañino, pero después de todo sigue siendo una cirugía y causa cierto daño a la salud de la mujer. Muchas mujeres se encuentran en un período de debilidad después de un aborto espontáneo, por lo que deben complementar su nutrición y ajustar su dieta de manera razonable después de un aborto espontáneo. ¿Qué verduras debo comer después de un aborto indoloro? Entonces, ¿qué verduras deberías comer después de un aborto indoloro? Los expertos del Hospital de Ginecología de Huizhou dijeron que las mujeres después de un aborto están débiles y a menudo sudan. Por lo tanto, es necesario reponer agua varias veces para reducir la evaporación del agua. El sudor excreta más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2.

Por lo que comer más verduras y frutas frescas también es bueno para prevenir el estreñimiento.

Expertos del Hospital Ginecológico de Huizhou señalaron que después de un aborto espontáneo, las mujeres deben tener en cuenta sus propias condiciones de vida, llevar una dieta equilibrada y comer más alimentos ricos en sangre, que incluyen principalmente: 1. Luffa. Verde y tierno, fragante, crujiente y dulce. La luffa tiene un alto valor nutricional. La luffa contiene proteínas, carbohidratos, riboflavina, valor nutricional de la luffa, aminoácidos, fósforo, grasas, hierro, calcio, fibra cruda y otras vitaminas del grupo B y vitamina C.

. Luffa se usa a menudo para tratar el dolor en el pecho y la sensibilidad en los senos causados ​​por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Después de quemarlo, tome de 3 a 6 g de esponja vegetal y tómelo con sopa salada o vino de arroz, dos veces al día. Es eficaz para el sangrado uterino o la metrorragia. 2. Tomates. El valor nutricional de los tomates también es bastante elevado. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos todos los días puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales. 3. Judías verdes. Las judías verdes son un plato habitual en la mesa, pero muchas personas desconocen su valor nutricional. Las judías verdes no sólo contienen una gran cantidad de fibra soluble que reduce el colesterol, sino que también son ricas en vitamina A y vitamina C, que pueden evitar que el colesterol se oxide.

. Al mismo tiempo, los frijoles son una fuente importante de oligoelementos potasio y magnesio, que pueden estabilizar la presión arterial y reducir la carga sobre el corazón.

Al mismo tiempo, expertos del Hospital Ginecológico de Huizhou señalaron que después de un aborto espontáneo, las mujeres también deben prestar atención a los siguientes aspectos en su dieta: 1. No comer ni comer alimentos crudos y fríos menos grasosos, y no se deben comer rábanos, espinos, melones amargos ni naranjas. Alimentos que son racionales, favorecen la circulación sanguínea y disipan el resfriado. Deberías comer alimentos más fáciles de digerir. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga. 2. Asegurar el aporte de proteínas de alta calidad, suficientes vitaminas y sales inorgánicas, especialmente hierro, para prevenir la aparición de anemia. La elección de los alimentos no sólo debe prestar atención a la nutrición, sino también a ser fáciles de digerir y absorber