Comer estos 6 tipos de frutas en primavera es lo mejor para tu hígado. Comer estos 6 tipos de frutas en primavera es lo mejor para tu hígado.
1. Las fresas contienen una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Las fresas también son ricas en fibra dietética y pectina, que ayudan a la digestión y previenen el estreñimiento. En medicina naturopática, las fresas se utilizan para limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla.
2. Comer más cítricos puede prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades hepáticas. Las personas que comen menos de un cítrico al día tienen casi el doble de probabilidades de desarrollar enfermedad hepática alcohólica que aquellas que comen tres o cuatro cítricos al día. Los expertos creen que esto se debe principalmente a que se reduce la capacidad antioxidante en el suero de pacientes con hepatitis alcohólica, hepatitis viral y cirrosis. Las ricas vitaminas y carotenoides de los cítricos pueden aumentar la capacidad antioxidante y son beneficiosos para proteger el hígado.
3. El jugo de pera tiene el efecto de nutrir el yin, eliminar el calor y reducir la presión arterial. Los pacientes que padecen enfermedades cardíacas, hipertensión, hepatitis y cirrosis a menudo beben jugo de pera. Lave y corte 1 pera y decoce 3 ramas de sauce para hacer sopa. Beber sopa y comer peras una vez al día tiene el efecto de nutrir el hígado. Tome 2 peras crudas, quíteles el corazón y córtelas en vinagre. Cómelas una vez al día para limpiar el hígado y reducir la ictericia.
4. La ciruela negra es famosa por su "ácido ácido que ingresa al hígado". Tiene el efecto médico de astringir el hígado y tonificarlo. No solo tiene el efecto de "equilibrar el qi del hígado y nutrirlo". Sangre del hígado", también puede promover la digestión y la absorción, fortalecer la capacidad de desintoxicación del hígado, lo que puede regularlo y nutrirlo.
5. Lycium barbarum es famoso por su "agrio en el hígado". Tiene el efecto médico de astringir el hígado y tonificarlo. No solo tiene el efecto de "equilibrar el qi del hígado y nutrirlo". Sangre", sino que también favorece la digestión y absorción. Fortalece la capacidad de desintoxicación del hígado, logrando así las funciones de regular, nutrir y proteger el hígado.
5. Las uvas contienen una variedad de vitaminas y ricas en glucosa, que son muy efectivas para reducir la ascitis, proteger el hígado y los edemas de las extremidades inferiores. También pueden aumentar la albúmina plasmática y reducir las transaminasas. Los ácidos orgánicos, la glucosa, las vitaminas y los aminoácidos de las uvas tienen un efecto excitante sobre los nervios del cerebro y pueden mejorar los síntomas de fatiga y la neurastenia asociados con la hepatitis.
6. Ciruelas La medicina tradicional china cree que las ciruelas tienen los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos, proteger el hígado y ser un diurético, dijo Sun Simiao, "las enfermedades del hígado deben comerse". Las ciruelas son ricas en azúcar, tienen propiedades antidiarreicas y pueden usarse para tratar el estreñimiento. Los minerales que contiene tienen el efecto de purificar la sangre y la hematopoyesis, mejorar la función hepática y renal y pueden tratar la presión arterial alta y las molestias fisiológicas.