¿Qué debo comer cuando me levanto por la mañana para ir a la escuela? Pide un desayuno sencillo de cinco minutos,
1. Compra una bolsa de leche en polvo y prepara una taza cada mañana;
2. Compra un paquete de pan de molde y come dos rebanadas cada mañana;
3. botella de tofu salteado o tofu, mermelada o mantequilla de maní, pon un poco en dos rebanadas de pan todos los días;
Lava algunos pepinos o tomates y cómelos con pan por la mañana.
Con esta combinación se incluyen básicamente proteínas, carbohidratos, vitaminas y fibra, y la nutrición es más completa. Definitivamente cinco minutos son suficientes, no cuesta mucho y ahorra tiempo y esfuerzo.