¿Está bien beber leche y nido de pájaro por la noche?

1. Beber leche por la noche es útil para descansar y dormir. Es mejor beber leche por la noche, porque la leche contiene L-triptófano, una sustancia bioquímica que puede hacer que las personas se sientan cansadas y somnolientas, y una pequeña cantidad de morfina, que tiene cierto efecto sedante e hipnótico.

2. Al comer nido de pájaro, preste atención a las comidas pequeñas y frecuentes. Lo mejor es comer con el estómago vacío por la mañana o antes de acostarse por la noche. El nido debe ser de 3 a 5 gramos por vez, y el nido de pájaro listo para comer debe ser de 20 a 30 gramos por vez. Con el estómago vacío, cómelo una vez al día o en días alternos.

Datos ampliados:

Cosas a tener en cuenta

1. No busques solo la velocidad al beber leche. Beber demasiado rápido provocará una cierta carga en el tracto gastrointestinal. La lactasa no puede alcanzar el nivel requerido por el cuerpo en un período de tiempo muy corto, lo que provoca intolerancia a la lactosa por estrés, que fácilmente puede causar diarrea y afectar la digestión y la tasa de absorción.

2. Coma menos alimentos picantes y grasosos cuando coma nido de pájaro, porque el nido de pájaro contiene más proteínas, por lo tanto, cuando coma nido de pájaro, coma menos alimentos ácidos, al menos evite comerlos al mismo tiempo.

3. Coma nido de pájaro sin fumar o fume menos, y evite el humo de tabaco ajeno.

4. Evite beber té mientras come nido de pájaro, porque el té contiene ácido del té, que destruirá la nutrición del nido de pájaro. Lo mejor es beberlo después de 1 hora.

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