Red de conocimiento de recetas - Mercado del té - ¿Qué debo comer después de mi período? Cuatro alimentos que son buenos para reponer la sangre.

¿Qué debo comer después de mi período? Cuatro alimentos que son buenos para reponer la sangre.

1 calabaza al vapor con frijoles rojos, media calabaza (cuanto más pequeña, mejor), cantidad adecuada de frijoles rojos. Remojar las judías rojas durante la noche antes, luego cocinarlas en una olla a presión. Pelar la calabaza, cortarla por la mitad y lavar la pulpa. Mezclar las judías rojas con un poco de azúcar blanca y ponerlas en una taza de calabaza. y cocine al vapor a fuego alto durante unos 25 minutos hasta que la calabaza esté cocida y suave.

Las judías rojas son ricas en nutrientes y contienen grandes cantidades de vitaminas A, B, C, E, proteínas, fibra dietética, hierro, etc. , puede reponer la sangre y el qi, mejorar la inmunidad, reducir el azúcar en sangre y calmar la sed, ayudar a la reparación celular y prevenir el envejecimiento. La calabaza contiene una gran cantidad de cobalto, que puede promover la función hematopoyética y participar en la síntesis de vitamina B12 en el cuerpo humano; . Además, también tiene excelentes funciones depuradoras de calor y desintoxicantes. Puede eliminar el plomo, el mercurio y los elementos radiactivos de los metales y tiene un muy buen efecto en la reposición de la sangre y la desintoxicación después de la menstruación.

2 Sopa estimulante de la sangre de cuatro colores: 11 azufaifos, 5 gramos de hongo negro, 5 gramos de hongo blanco y 30 gramos de pasas. Los hongos negros y los hongos negros se remojan en agua, se retiran de las raíces, se secan al sol y se lavan con dátiles rojos. Ponga todos los ingredientes en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, baje a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue azúcar de roca para que se disuelva.

La azufaifa contiene una gran cantidad de vitamina C y hierro, que se utilizan principalmente para nutrir y acondicionar la sangre, y pueden mejorar la anemia y la trombocitopenia. El hongo negro puede nutrir la sangre y detener el sangrado, hidratar los pulmones y el estómago, hidratar la sequedad y los intestinos, relajar los músculos y activar las colaterales. El hongo blanco puede reponer el qi y limpiar los intestinos, nutrir el yin e hidratar los pulmones y mejorar la inmunidad humana. , nutre la sangre y el qi, calienta los riñones y es bueno para el cuerpo. Es un buen producto nutritivo para personas con anemia. Cómelo después de la menstruación para reponer la sangre y nutrir la piel.

Gachas de 3 dátiles rojos, longan y semillas de loto 8 dátiles rojos, 8 longans, 16 semillas de loto deshuesadas, 1 taza de arroz. Lavar los dátiles rojos con agua limpia, lavar y escurrir el arroz, ponerlo en la olla, agregar los demás ingredientes, hervir a fuego alto y agregar un poco de azúcar de roca al gusto.

La azufaifa puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago; el longan puede fortalecer el bazo y el cerebro, aumentar la memoria, aumentar la energía térmica, promover la regeneración de la hemoglobina, logrando así el efecto de reponer las semillas de loto; fortalece el bazo y detiene la diarrea, y es beneficioso para la salud. Los riñones recogen esencia, nutren el corazón y calman la mente. Esta papilla calienta el bazo y el estómago, nutre el qi y la sangre, calma la mente y calma la mente.

Sopa de 4 gojis, espinacas e hígado de cerdo: 150 gramos de hígado de cerdo, 3 espinacas, gojis, jengibre, vino, ajo, cebolla. Cortar el hígado de cerdo en rodajas, dejarlo en remojo durante 1 hora y luego enjuagar con agua. Enjuague el hígado de cerdo limpio una vez con agua hirviendo para expulsar la espuma de sangre y luego enjuáguelo bajo el grifo. Después de lavar las espinacas, lavarlas nuevamente para quitarles el ácido oxálico; picar el jengibre, la cebolla y el ajo, ponerlos en la olla junto con el hígado de cerdo, agregar el vino de cocción, llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento. , y cocine hasta que la sopa se espese, luego agregue Agregue la baya de goji lavada, luego agregue las espinacas, cocine brevemente y agregue sal.

El hígado de cerdo es rico en vitamina A y oligoelementos como hierro, zinc y cobre. Tiene las funciones de nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer la sangre, y puede mejorar la anemia, la clorosis y la anemia. ceguera nocturna. Las espinacas son ricas en carotenoides, vitamina C, vitamina K, calcio, hierro, etc. , entre los cuales los carotenoides y el hierro tienen un papel importante en la nutrición de la sangre; la baya de goji puede nutrir el hígado, los riñones y los pulmones. Esta sopa no solo es rica en hierro, sino que el cuerpo también la absorbe fácilmente.