Puedes comer más lechuga y puerros en primavera.

Comer sano es muy importante para nuestra salud. Por supuesto, todos comemos regularmente algunos alimentos saludables en nuestras vidas, que también pueden promover nuestra salud. Pero muchos de nuestros amigos no saben mucho sobre las verduras aptas para la primavera. De hecho, tanto la lechuga como los puerros son aptos para consumir en primavera. vamos a ver.

Lechuga

La lechuga es una verdura deliciosa y muy común en nuestras vidas. Por supuesto que la lechuga sabe muy bien. Creo que muchos amigos prefieren comer lechuga. De hecho, la lechuga es muy adecuada para comer en primavera. La lechuga tiene muchas funciones. En la antigüedad, la gente lo usaba a menudo para tratar la incontinencia urinaria y la indigestión del bazo y del estómago. La lechuga contiene altos nutrientes que pueden ayudar a promover la suavidad intestinal y reducir adecuadamente la presión auricular, lo cual es extremadamente beneficioso para algunos pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Después de comprar lechuga, mucha gente tira las hojas de lechuga. De hecho, el valor nutricional de las hojas de lechuga también es bueno. Especialmente caroteno, su contenido es 6 veces mayor que el de la lechuga y la vitamina C es 3 veces mayor que el de la lechuga. La lechuga se puede freír o servir fría. Corta la lechuga en tiras y añade un poco de sal, aceite de sésamo y semillas de sésamo. Verde y verde, llamativo y refrescante.

Cebollino

La primavera es especialmente adecuada para comer algunos alimentos que calientan y reponen la energía yang. Los puerros son una muy buena opción, especialmente a principios de primavera. Comer puerros en primavera puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer y proteger la energía yang de las personas y también puede matar bacterias, reducir la inflamación y mejorar la resistencia. Además, el valor nutricional de los puerros también es muy elevado. El consumo habitual de puerros puede ayudarnos a complementar una gran cantidad de nutrientes. Además, los puerros son ricos en fibra dietética, y su consumo habitual también puede ayudarnos a favorecer la digestión. Es mejor que las personas con úlceras gástricas, malestar gastrointestinal y heces blandas coman menos puerros, de lo contrario, la gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y provocará diarrea.

De nuestra introducción anterior, podemos saber que en primavera, comer a menudo un poco de lechuga y puerro en la vida diaria no solo puede ayudarnos a complementar varios nutrientes, sino que también desempeña un muy buen papel en el cuidado de la salud, especialmente para ella. Puede aliviar algunas enfermedades del bazo y del estómago, por lo que puedes comer más de estas verduras en primavera.