¿Cuál es la enzima en yangmajia? ¿Pueden las enzimas realmente desintoxicar y perder peso?
1. ¿Pueden las enzimas realmente desintoxicar y perder peso?
●Las enzimas son en realidad enzimas en un idioma extranjero.
●La mayoría de las enzimas serán digeridas por el sistema digestivo humano y no serán efectivas si no están activas.
●Además de las enzimas, los productos enzimáticos que se venden en el mercado también añaden otros ingredientes.
●Algunos productos contienen muy poca enzima o incluso no contienen ninguna enzima.
●Las enzimas en un cuerpo humano sano están dinámicamente equilibradas y no requieren suplementación.
Este verano, varias enzimas tienden a volcarse y han comenzado a aparecer anuncios de microempresas en el círculo de amigos, que afirman tener "belleza", "desintoxicación", "limpieza de colon", "pérdida de peso" y otros efectos, para que las chicas que aman la belleza puedan buscarlas.
El periodista vio que las ventas de productos de enzimas en línea son asombrosas. La mayoría de estos productos provienen de Japón y Taiwán, y sus tipos incluyen líquidos orales, cápsulas, gránulos, líquidos, etc. Además, se encuentran a la venta diversas herramientas enzimáticas de fabricación propia, como botellas selladas, instrucciones, hojas de recetas, etc.
Quizás el efecto de las enzimas parezca demasiado poderoso. No podemos evitar preguntarnos: ¿son las enzimas realmente tan mágicas como dicen los comerciantes?
Enzima es sólo el "chaleco japonés" de enzima.
El término "enzima" se originó en Japón y se introdujo por primera vez en Taiwán y luego en el continente. "Esto suena como una palabra de alta tecnología. De hecho, la expresión estándar en chino debería ser 'enzima'". Fan Zhihong, profesor asociado del Departamento de Nutrición y Seguridad Alimentaria de la Facultad de Ciencia y Tecnología de los Alimentos de la Universidad Agrícola de China, explicó en una palabra cómo las enzimas están volviendo a su naturaleza original. "La enzima es el chaleco japonés de enzimas". Ante la popularidad de las enzimas entre los chinos, un amigo japonés que ha vivido en China durante mucho tiempo no está de acuerdo: "Parece que sólo son adecuadas para la investigación y el desarrollo chinos, y no las comemos".
Los lectores que hayan estudiado química o biología en la escuela secundaria deberían estar familiarizados con las enzimas. Una enzima es una proteína o ácido ribonucleico que tiene una función catalítica (la mayoría de las enzimas son proteínas). Es muy importante y participa en casi todas las actividades vitales del cuerpo humano, como digerir alimentos, reparar tejidos, secretar hormonas, etc. Por ejemplo, el arroz produce dulzura lentamente cuando se mastica en la boca, porque el almidón del arroz se hidroliza en maltosa bajo la acción de la amilasa salival secretada en la boca. Otro ejemplo es que la proteína ingerida por el cuerpo humano debe ser de los alimentos; Se almacena en el estómago y se hidroliza en aminoácidos mediante enzimas como la proteasa antes de que puedan ser absorbidos y utilizados por el cuerpo humano.
Dado que las enzimas son proteínas, después de la administración oral, la mayoría de las enzimas serán digeridas por el sistema digestivo humano, perderán su actividad y no podrán funcionar. "Por tanto, no tiene sentido decir que las enzimas pueden desintoxicar y aliviar la resaca". Fan Zhihong dijo que el ejemplo más típico es la insulina. Las personas con diabetes sólo pueden inyectarla y no tomarla por vía oral. Esto se debe a que la insulina es una enzima y la administración oral es completamente ineficaz. Para que una enzima funcione, no solo necesita permanecer activa después de ingresar al cuerpo humano, sino que también requiere una temperatura, pH, objetivo, etc. específicos para funcionar.
El producto enzimático que compras no es necesariamente una enzima
Muchas personas pueden pensar después de leer esto, ¿no es que gasto mucho dinero comprando productos enzimáticos?, pero la verdad puede ser peor, porque los productos enzimáticos que se venden en el mercado no pueden ser completamente iguales a las enzimas. Porque los productos enzimáticos a menudo agregan otros ingredientes además de las enzimas. Algunos productos enzimáticos pueden incluso no contener enzimas y ni siquiera sabrás qué son cuando los ingieras.
Jin Rui, farmacéutico a cargo del Departamento de Farmacia del Hospital Shijitan de la Universidad Médica Capital, dijo que ya sea en línea o en tiendas físicas, muchos de los productos enzimáticos a la venta son bebidas sólidas, la mayoría de las cuales son carbohidratos. como la dextrina, su eficacia se basa principalmente en sustancias probióticas como fructooligosacáridos, celulosa, vitaminas, aminoácidos y minerales, aunque contiene componentes enzimáticos, son muy pocos.
Además, muchos productos enzimáticos para bajar de peso actualmente en el mercado afirman ser "puramente naturales" y "puramente vegetales", pero el contenido exacto no está claro. Es posible que algunas personas que han perdido peso con éxito tomando enzimas ni siquiera sepan si los productos para bajar de peso que consumen contienen otros ingredientes además de las enzimas. "Si la enzima realmente tiene el efecto de 'reducir la celulitis' y 'desintoxicar', y es muy eficaz después de tomarla, entonces debemos sospechar que se le han añadido ilegalmente otros ingredientes". Dijo Jin Rui.
Las personas sanas no necesitan complementar enzimas adicionales
De hecho, hay cientos de enzimas diferentes que desempeñan un papel en el cuerpo humano. "Para las personas sanas, las enzimas del cuerpo mantienen un equilibrio dinámico. Menos no es suficiente y demasiado no es necesariamente bueno, por lo que no es necesario complementar". Dijo Jin Rui.
Solo cuando al cuerpo realmente le falta una determinada enzima, es necesario complementarla. Cuando esto sucede, lo que hay que hacer no es comprar enzimas y comerlas al azar, sino ir al hospital para recibir tratamiento. . En la práctica clínica, las enzimas se utilizan ampliamente. Jin Rui dio un ejemplo: en los pacientes con pancreatitis, la función del páncreas para secretar proteasas y lipasas disminuye, lo que resulta en la incapacidad del cuerpo para descomponer bien estas dos sustancias. y el paciente Si se presentan síntomas como plenitud o esteatorrea, el médico le recetará algunos medicamentos que contengan enzimas relacionadas.
Algunos productos enzimáticos actualmente en el mercado que afirman ser capaces de desintoxicar y perder peso contienen ingredientes como semillas de casia y hojas de sen. Estos productos tienen ciertos efectos sobre la hiperlipidemia y el hígado graso, pero su uso a largo plazo. provocará pérdida de electrolitos, deficiencia de proteínas, el tracto intestinal humano pierde su capacidad de autorregulación y la peristalsis no es suave, lo que provocará indigestión. Por esta razón, Jin Rui recordó repetidamente que para las personas con trastornos de estreñimiento, los ancianos, los niños y las mujeres embarazadas, el consumo regular de enzimas es perjudicial pero no beneficioso. Incluso si las personas normales consumen alimentos con efectos laxantes durante mucho tiempo, también lo harán. La alteración de la flora intestinal puede provocar fácilmente un desequilibrio de la flora intestinal y provocar enfermedades intestinales más graves, como el estreñimiento.
Las enzimas caseras son susceptibles a la contaminación y producen toxinas
Debido a que comprar enzimas puede agregar otras cosas sucias, no compramos enzimas y las fabricamos nosotros mismos. Es más seguro prepararlas y comerlas. ellos mismos. En vista de esto, muchas personas están interesadas en fabricar sus propias "enzimas de frutas".
En cuanto a las enzimas caseras, Jin Rui señaló que las llamadas enzimas caseras son simplemente encurtidos de frutas fermentadas. No solo no tienen ningún efecto mágico, sino que la situación higiénica también es muy preocupante. Debido a que la fermentación es difícil de controlar, durante el proceso de fermentación, los "reyes de la montaña" suelen ser bacterias diversas, que fácilmente pueden causar contaminación y toxinas. "Si se hace bien, es como vino de frutas o encurtidos; si no se hace bien, es sólo un montón de fertilizante orgánico. Se pueden producir varias enzimas en él, pero como es incontrolable, no está claro qué funciones pueden tener estas enzimas". Al mismo tiempo, Jin Rui enfatizó que debido al uso de la fermentación natural, las cepas bacterianas son difíciles de controlar y se producen fácilmente más nitritos durante la fermentación enzimática de frutas casera. Esta enzima de fruta casera no solo no brinda atención médica, sino que también puede representar una amenaza para la salud física.
"Los productos enzimáticos para la salud que se venden habitualmente a veces superan los estándares en cuanto a mano de obra y calidad de las colonias. Es más, si elaboras algo en casa, es difícil garantizar la higiene y la seguridad. Por lo tanto, es mejor estar precaución al consumir enzimas de frutas ". Dijo Jin Rui.
2. Cómo adelgazar de forma saludable y eficaz
El primer paso
Acciones: Sentarse y hacer splits
Objetivo: Ejercitar el parte superior del cuerpo y mente Vitalidad vascular y parte inferior del cuerpo
Primero, párate erguido con los pies separados, coloca las manos a ambos lados del cuerpo, luego agáchate hasta que los muslos queden paralelos al suelo, estira los brazos y levántelos lentamente hasta que queden alineados con la parte superior de sus orejas. Luego, párese derecho nuevamente, levante la pierna derecha hasta que la rodilla esté alineada con la cadera, luego pase lentamente el brazo por el cuerpo hasta que el dorso de la mano izquierda quede en la parte exterior de la rodilla derecha y, finalmente, levántese y haga el otro lado. Recomendamos hacer series de 12 a 15 repeticiones con 30 segundos de descanso entre ellas.
Paso 2
Acción: Balanceo
Objetivo: Ejercitar el corazón
Tumbarse boca abajo en el suelo, utilizando los antebrazos como apoyo. y las palmas de tus manos hacia abajo. Mantenga los brazos quietos y luego use los dedos de los pies como punto de apoyo. Mientras mantiene el equilibrio, incline el cuerpo hacia la izquierda lo más rápido posible y luego incline hacia el oeste. Recomendamos hacer series de 8 a 10 repeticiones con 30 segundos de descanso entre ellas.
Paso 3
Movimiento: Estocada hacia adelante y giro
Objetivo: Ejercitar brazos, corazón, espalda y piernas
De pie con las piernas Separe los brazos a los costados y luego estire la pierna izquierda hacia adelante de modo que la rodilla derecha quede cerca del suelo mientras el muslo izquierdo se equilibra en el suelo. Inclínate hacia adelante e intenta tocar el suelo con las manos apoyadas a cada lado de las piernas. Retraiga la pierna izquierda, use esta inercia para trasladar su peso a la pierna derecha y luego doble la pierna izquierda hacia atrás. Lánzate hacia atrás mientras giras el cuerpo 45 grados hacia la derecha y finalmente levántate. Se recomienda hacer de 12 a 15 veces en cada serie antes de cambiar al otro lado, y descansar 30 segundos después de completar 3 rondas.
Paso 4
Movimiento: Flexión de subida completa
Objetivo: Ejercitar pecho, corazón y glúteos
Acuéstate boca abajo sobre la suelo, abre las manos a la altura de los hombros, mantén el pecho lo más cerca posible del suelo y mantén esta posición. Luego doble la rodilla derecha para que quede fuera del codo derecho. Regrese a la posición original en el otro lado. Recomendamos hacer series de 12 a 15 repeticiones con 30 segundos de descanso entre ellas.
Paso 5
Acción: Saltos en cuclillas de alta intensidad
Objetivo: Eliminar grasa de la parte inferior del cuerpo
Párate con las piernas cruzadas, los dedos de los pies Apuntando hacia el exterior, coloque los brazos a los lados. Agáchate lentamente hasta que tus muslos queden paralelos al suelo y tus dedos toquen el suelo. Luego salta inmediatamente lo más alto posible, manteniendo las manos abiertas y rectas por encima de tu cabeza. Recomendamos hacer series de 12 a 15 repeticiones con 30 segundos de descanso entre ellas.
Paso 6
Acción: Flexiones
Objetivo: Ejercitar tríceps, pecho y cardias: Ejercitar tríceps, pecho y función cardiopulmonar
Acuéstese boca abajo en el suelo, separe los brazos, acerque el pecho lo más posible al suelo, mantenga los brazos paralelos al cuerpo y los codos perpendiculares a los brazos, y luego levántese nuevamente. Recomendamos hacer series de 12 a 15 repeticiones con 30 segundos de descanso entre ellas. Si quieres hacerlo menos difícil, puedes doblar ligeramente las rodillas. Esto no es nada de qué avergonzarse para las niñas.
Los ejercicios de pérdida de peso anteriores son sencillos y fáciles de aprender, se pueden realizar en casa y son adecuados para personas con vidas ocupadas. Lo que hay que recordar es que si desea perder peso mediante este método, no debe apresurarse. Este es un proceso largo y debe tomarse su tiempo.