¿Qué frutas se deben comer en primavera para aliviar el calor interno? ¿Qué frutas son buenas para comer cuando tienes calor interno en primavera?
1. Manzana
La manzana es rica en nutrientes y es una fruta de belleza natural con una amplia gama de usos. Las manzanas contienen una gran cantidad de agua y una variedad de factores humectantes que hidratan la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. Comer más manzanas puede aclarar las pecas y el cloasma de la cara. Además, los ricos ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
2. Castañas de agua
Independientemente del resultado del debate sobre si las castañas de agua son una fruta o una verdura, sólo nos importan los beneficios que nos aporta a la salud. Sus principales funciones son eliminar el calor, hidratar los pulmones y desintoxicar. Las crujientes y jugosas castañas de agua de temporada son tan populares como otras verduras, ya sea para cocinar o como postre.
3. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E, que no solo pueden blanquear la piel, sino que también pueden mejorar la capacidad antioxidante de la piel de manera efectiva. Blanquea la piel y elimina las pecas y el acné mientras mejora la capacidad antienvejecimiento de la piel.
Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble y minerales, beneficiosos para la salud de la piel.
4. Plátano
El plátano es una deliciosa fruta de temporada y un buen ayudante para mejorar los problemas de la piel, ya que el plátano es rico en nutrientes desde el interior hacia el exterior. Lo más sorprendente del efecto del colesterol es que el pigmento de la cáscara de plátano también puede inhibir hongos y bacterias y tratar la picazón en la piel. Comer más plátanos puede hidratar la piel y prevenir la sequedad. Lo más sorprendente es que los plátanos también pueden inhibir hongos y bacterias y tratar las alergias de la piel.
5. Pera
La pera es de naturaleza dulce, fría y ligeramente ácida. Tiene las funciones de eliminar el calor y la diuresis, humedecer la garganta y disminuir la presión arterial, despejar el corazón. y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, producir líquido y calmar la sed. Comer peras crudas puede calmar la sed y reducir el fuego, mientras que comerlas cocidas puede prevenir la sequedad de boca y labios. No solo protege la garganta, sino que también es una buena terapia dietética para la neumonía, la bronquitis y la hepatitis. Retire el corazón de las peras crudas y rellénelas con 10 gramos de azúcar de roca y 5 gramos de Fritillaria, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que estén cocidas, tome la sopa y coma las peras para prevenir y tratar resfriados, tos y flemas.
6. Qué más comer para deshacerse del fuego
1. Leche
Mucha gente piensa que beber leche agravará el "fuego" y provocará irritabilidad. De hecho, la leche no solo no causa calor interno, sino que también puede eliminar mejor el calor, desintoxicar y eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede "eliminar el fuego" al nutrir el yin y desintoxicar. Además, la leche contiene hasta un 70% de agua, que puede reponer mejor la pérdida de agua del cuerpo debido a la sudoración intensa.
2. Fresas
Las fresas son ricas en vitaminas B1, B2, C, además de calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales para la salud. el cuerpo humano Además, los flavonoides y otros componentes de las fresas son fuentes importantes de nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El consumo moderado de fresas puede aliviar el calor y aliviar el calor, humedecer los pulmones y resolver la flema, la diuresis y la diarrea, y ayudar a la digestión. Cabe señalar que las personas con cálculos en el tracto urinario y función renal deficiente no deben comer más fresas, porque las fresas contienen más oxalato de calcio y comer demasiado puede agravar fácilmente la afección.
3. Pepino
El pepino tiene un olor dulce y frío y un contenido de agua del 96% al 98%, lo que lo convierte en la verdura con mayor contenido de agua. Además de agua, los pepinos también contienen vitamina A, vitamina C, azúcares, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. El ácido del pepino contenido en los pepinos puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. Sin embargo, cabe señalar que los pepinos son de naturaleza fría, por lo que las personas con bazo y estómago débiles, enfermedades crónicas y cuerpo débil deben comer menos. Las personas con enfermedades hepáticas, cardiovasculares, gastrointestinales y presión arterial alta no deben comer pepinos encurtidos.
4. Frijoles mungos
Los frijoles mungos son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Además, los frijoles mungo también tienen un fuerte efecto desintoxicante. No solo pueden eliminar una variedad de toxinas, sino que también reducen el colesterol. También tienen efectos antialérgicos y protectores del hígado. Agregar miel a la sopa de frijol mungo tendrá un mejor efecto desintoxicante.
5. Sangre de cerdo
La sangre de cerdo es rica en vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, fósforo, calcio, niacina y otros nutrientes.
Después de que las proteínas plasmáticas de la sangre de cerdo sean descompuestas por el ácido gástrico en el cuerpo humano, tendrán un efecto desintoxicante. Después de descomponerse en el tracto intestinal, pueden reaccionar bien con el polvo y las partículas metálicas nocivas que invaden el cuerpo, lo que lo hace más fácil. para que las toxinas se excreten del cuerpo y pueden eliminarlas eficazmente del cuerpo. Desempeña el papel de eliminar el fuego.