¿Puedo comer manzanas durante el confinamiento?

Si la madre quiere comer manzanas durante el parto, puede comerlas después de que estén cocidas. Esto no afectará la salud del cuerpo y el valor nutricional de las manzanas cocidas será mayor. Comer manzanas cocidas puede reducir el impacto en los intestinos. Estimulación, esto puede absorber mejor los nutrientes de las manzanas.

Muchas madres escucharán de las generaciones mayores que no pueden comer alimentos crudos o fríos después de dar a luz, especialmente frutas. ¿Se pueden calentar frutas durante el confinamiento? Las frutas son tan ricas en vitaminas, ¿se pueden comer sin calentarlas? La siguiente Enciclopedia Mawang le ayudará a resolverlo. ¿Necesita calentar frutas cuando las come durante el encierro?

Hay ciertas cosas a las que se debe prestar atención al comer frutas durante el período de confinamiento, pero al comer frutas durante el período de confinamiento, no se pueden calentar. No todas las frutas son aptas para calentar. Durante el proceso de calentamiento de las frutas, los nutrientes que se pierden más fácilmente son la vitamina C, la vitamina E, etc. Por lo tanto, no es necesario calentar las frutas antes de comerlas.

En el caso de frutas ricas en vitamina C y vitamina E, como mandarinas emperador, mandarinas, naranjas ombligo y otros cítricos, así como kiwis, fresas, etc., un calentamiento excesivo destruirá las vitaminas, por lo que Lo mejor es no calentarlos. Porque no puede lograr bien su propio efecto después de calentarlo.

Durante el posparto, se recomienda que las madres coman más frutas, porque la recuperación del cuerpo posparto y la secreción de leche requieren una gran cantidad de vitaminas y minerales, especialmente vitamina C. Las frutas tienen el efecto de detener el sangrado y promover curación de heridas. Además, es probable que se produzca estreñimiento o dificultad para defecar durante el período posparto, y las verduras y frutas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación posparto.

La fruta no debe consumirse después de calentarla, ni inmediatamente después de sacarla del frigorífico. Debe dejarse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirla. Eso sí, si sientes que la fruta está fría, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no hervirlo.

Comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas puede reducir la carga sobre el tracto digestivo. Pero recuerda no comer demasiadas frutas frías, como sandía, melón, peras, cítricos, naranjas, plátanos, moras, caquis y otras frutas.

Una cosa a tener en cuenta al comer frutas es prestar atención a la limpieza de las frutas, lávalas bien o pélalas antes de comerlas para evitar provocar diarrea. ¡Lo mejor es elegir algunas frutas que sean neutras para calentarlas y comerlas adecuadamente! Y madres, ¡recuerden no calentar ni hervir las frutas al comerlas!