Los sándwiches de desayuno son una práctica común.
El siguiente método para compartir es relativamente simple y práctico, se puede completar en 10 a 15 minutos y es adecuado para trabajadores de oficina...
El Los ingredientes utilizados también son muy comunes, fáciles de obtener y repetitivos. Es muy duradero, por lo que reduce la molestia de comprar muchos ingredientes.
Mi pequeño desayuno compartido, espero que os sirva de poca ayuda.
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Día 1
Sándwich de camarones deluxe
Ingredientes:
2 rebanadas de pan tostado con leche fresca, 1 huevo, 6 piezas de rodajas de lechuga , medio tomate, 4 gambas.
Pasos prácticos:
1. Lavar las gambas, añadir un poco de clara de huevo, fécula y sal y dejar marinar durante 5 minutos (marina un rato más si hay tiempo suficiente). Blanquear las gambas marinadas en agua hirviendo durante 1 minuto y retirar.
2. Unte los huevos fritos en la sartén caliente, espolvoree un poco de pimienta en el centro de los huevos y precaliente las tostadas durante 1 minuto por ambos lados.
3. los tomates, lavar y escurrir la lechuga Humedad;
4. Envolver bien con film transparente y cortar.
Nota: Puedes untar un poco de salsa sobre las rebanadas de pan tostado según tu preferencia y luego agregar los ingredientes. Yo usé ketchup, estuvo genial~
Al día siguiente
Tostadas de fiambre caseras
Ingredientes:
2 rebanadas de leche fresca Tostada, 1 huevo, 2 rebanadas de fiambre casera, 1/3 de pepino y zanahoria.
Pasos prácticos:
1. Cepille los huevos fritos y la carne en la sartén caliente durante aproximadamente 1 a 2 minutos, espolvoree un poco de pimienta en el centro de los huevos y precaliente los huevos. tostar con la sartén Cocinar por ambos lados durante 1 minuto
2. Lavar los pepinos y las zanahorias y cortarlos en rodajas
3.
Nota: La carne casera se cocina, por lo que solo toma de 1 a 2 minutos freírla. Consulte "Carne casera para almuerzo" para obtener más detalles.
Día Tres
Sándwich de fruta común
Ingredientes:
2 rebanadas de pan tostado, 1 huevo, medio pepino, Medio tomate, 4 rodajas de lechuga.
Pasos prácticos:
1. Unte los huevos fritos en la sartén caliente, espolvoree un poco de pimienta en el centro de los huevos y precaliente las tostadas durante 1 minuto por ambos lados;
2. Lavar y cortar en rodajas los tomates y los pepinos, lavar y escurrir la lechuga.
3. Envolver bien en film transparente y cortar en trozos.
Nota: También puedes pincelar la salsa como más te guste, o no. Igual de delicioso...
Día 4
Sándwich online de brócoli Yanzhi
Ingredientes:
2 rebanadas de pan tostado, 1 2 huevos, medio tomate, 8 brócoli.
Pasos de práctica:
1. Hervir agua en una olla caliente. Después de que hierva el agua, agregue sal, unas gotas de aceite de cocina, blanquee el brócoli durante 5 minutos, luego déjelo enfriar y exprima el agua.
2. Triture el brócoli con fuerza externa (si aún queda agua para filtrar), agregue la cantidad adecuada de pimienta negra al gusto después del puré.
3. agrega un poco de sal unta una sartén caliente con aceite, extiende el líquido del huevo en un rollito y sácalo de la sartén. Precalienta ambos lados de la tostada durante 1 minuto;
4. , envuélvelos bien con film transparente y córtalos por la mitad.
Nota: Después de escaldar, el brócoli se debe escurrir (exprimir) y triturar. Pon el brócoli en una bolsa de plástico y tritúralo con una herramienta, o simplemente tritúralo con tus manos ásperas.
Día cinco
Sándwich de disfrute de champiñones
Ingredientes:
2 rebanadas de pan tostado con leche fresca, 1 huevo, 3 champiñones frescos, la mitad un pepino y una zanahoria.
Pasos de práctica:
1. Lavar los champiñones frescos y quitarles las rodajas inferiores. Después de que hierva el agua fría, continúe cocinando durante 5 minutos, agregando una cantidad adecuada de sal mientras cocina.
2 Unte los huevos fritos en la olla caliente, agregue los champiñones cocidos y saltee durante 1. minuto, agrega los champiñones. Agrega una cantidad adecuada de pimienta para realzar el sabor, espolvorea un poco de pimienta en el centro de los huevos y precalienta ambos lados de la tostada en una sartén durante 1 minuto;
3. Cortar los pepinos y las zanahorias, envolverlos bien con film transparente y cortarlos por la mitad.
Nota: Se recomienda remojar las setas en agua tibia y sal durante unos diez minutos antes, limpiarlas y escurrirlas.
Resumen:
1. Serie de tostadas de compra habitual: tostadas integrales, tostadas de leche fresca, tostadas originales, todas riquísimas;
2. La serie de verduras necesaria para sándwiches: tomates, zanahorias, pepinos (los pepinos también son aceptables), lechuga;
3. La serie de carnes que se pueden combinar con sándwiches: pechuga de pollo, fiambres, camarones;
4. Debes comer un huevo de tierra dorada todos los días;
5.