La práctica de las gachas de desayuno está completamente comercializada

Hay muchos tipos de papillas saludables. Hoy, el editor habla principalmente de una especie de gachas de lirio, frijol mungo y calabaza, porque el lirio puede aliviar la tos y reducir la flema, y ​​el frijol mungo puede desintoxicar y aliviar el calor, por lo que es muy adecuado para el verano.

Herramientas/Materias Primas

Gachas de Calabaza de Frijol Mungo Lily

Método/Pasos

Prepare los materiales ya que es Calabaza de Frijol Mungo Lily; Gachas de avena, gachas de frijoles mungo y arroz con calabaza es indispensable, y la cantidad debe aumentarse adecuadamente según el número de personas de la familia.

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Pretratamiento; primero es necesario limpiarlos. Los frijoles mungo deben remojarse con anticipación, de lo contrario no serán fáciles de cocinar. Pele y corte la calabaza en cubos.

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Cocción; debido a que el tiempo necesario para cocinar varios ingredientes, como frijoles mungo, arroz, etc., será mayor, los lirios de calabaza se pueden cocinar en poco tiempo. Así que primero ponga el arroz y los frijoles mungo en la olla.

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Deje hervir; primero déjelo hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante unos 15 minutos. Por supuesto, el tiempo se puede ajustar según las condiciones reales (depende principalmente de si los frijoles mungo están hervidos)

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Cinco

Continuar cocinando en este momento, puedes agregar la calabaza y el lirio cortados en cubitos, revolver y cocinar hasta que la calabaza esté cocida. La calabaza cortada en cubitos será más fácil de cocinar.

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Seis

A la hora de cocinar, puedes removerlo bien para ver si los ingredientes están cocidos. Come si puedes.

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