¿Cuál es la importancia del cuidado de la salud en primavera?

1. La primavera es ventosa y el mal viento es el principal factor de enfermedades exógenas en la primavera. Puede causar diversas enfermedades infecciosas y epidémicas, como resfriados, difteria, escarlatina, sarampión, meningitis meningocócica y. varicela, amigdalitis, neumonía, etc., así que tenga cuidado con las epidemias en primavera.

2. La primavera es la estación en la que el invierno y el verano se alternan. Las corrientes de aire frío y cálido compiten entre sí. A veces hace frío y calor, a veces está nublado y soleado, y el clima es impredecible. La inestabilidad del clima ha causado muchas molestias a las personas sensibles al clima. En este sentido, las personas sensibles deben prestar atención a sus arreglos de vida diarios.

3. El qi primaveral responde al hígado, y el qi yang aumenta. El qi hepático y el fuego del hígado tienden a aumentar con el qi primaveral, y un yang hepático fuerte puede provocar fácilmente presión arterial alta, mareos, hepatitis y otros. enfermedades. El fuerte qi del hígado también hace que las emociones mentales de las personas se vuelvan cada vez más intensas, lo que hace que las personas con esquizofrenia original, manía y otras enfermedades sean propensas a la ira, la conmoción, la ira, el ruido y otros estados debido a los cambios en el clima.

La dieta saludable de primavera no recomienda la suplementación.

La dieta de primavera debe ser ligera y no comer en exceso alimentos secos y picantes. Además, la dieta de primavera debe seleccionarse de acuerdo con el físico personal, y la gente corriente y sana no recomienda grandes cantidades de suplementos.

A principios de primavera también conviene comer más alimentos que contengan proteínas de alta calidad, como huevos, ternera, pollo, pescado, gambas, etc. Estos alimentos son ricos en metionina, que puede potenciar el resfriado del organismo. resistencia. También debes agregar más alimentos ricos en energía. Además de arroz, fideos y cereales, también puedes comer más frijoles, lácteos, sésamo, maní, nueces y otros alimentos para complementar suficientes sustancias energéticas.

Para ver el contenido anterior, consulte People's Daily Online - Hay muchas cosas a las que prestar atención en la dieta y el cuidado de la salud de primavera - Enciclopedia Baidu - Cuidado de la salud de primavera