¿Qué tipo de fruta es adecuada para comer por la noche?

Las uvas son una fruta muy adecuada para comer antes de acostarse por la noche. Las uvas son muy ricas en valor nutricional y contienen gran cantidad de fructosa, glucosa, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, hierro, calcio y otros nutrientes esenciales para el organismo. cuerpo humano.

Además, las uvas también contienen melatonina, que favorece el sueño, lo que puede ayudar a regular los ciclos del sueño y tratar el insomnio. Al mismo tiempo, comer uvas antes de acostarse por la noche también puede ayudar a tratar la neurastenia. Si suele tener insomnio por la noche, comer algunas uvas puede aliviar eficazmente los síntomas del insomnio.