¿Qué es delicioso y fácil de preparar por la noche?
El arroz integral tricolor es el alimento básico que aparece con mayor frecuencia en septiembre. El arroz integral de tres colores se elabora con arroz negro, arroz rojo, arroz integral y arroz. Agregué más arroz integral de tres colores y el peso del arroz fue de aproximadamente un tercio. Porque el arroz integral tricolor llena el estómago, favorece la motilidad gastrointestinal, facilita la defecación y previene el estreñimiento.
Utilizo una olla arrocera cada vez que cocino arroz integral tricolor, porque esta olla arrocera cocina arroz integral tricolor y arroz, filtra la sopa de arroz y luego cocina al vapor arroz integral tricolor. y arroz. El arroz hecho de esta manera es muy similar al arroz que cocinaba cuando era niño. Es muy fragante y delicioso después de cocinarlo. A muchas personas no les gusta comer arroz integral de tres colores y arroz multigrano porque el arroz cocido es demasiado duro. Puedes agregar más agua a la olla arrocera para que el arroz cocido huela a arroz.
El clima es relativamente seco en otoño, por lo que la sopa se suele preparar en casa. Las verduras secas, los dátiles rojos y la sopa de carne magra de higos pueden eliminar el calor e hidratar los pulmones, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es mejor beber un poco de sopa nutritiva en otoño para prevenir el calor interno.
Echemos un vistazo a las otras 9 cenas de septiembre.
Esta es la segunda cena, sopa de pescado con tomate, champiñones secos y tofu, lechuga salteada con ajo, sopa de raíz de loto y costillas de cerdo. La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo es una sopa que suelo preparar en otoño. La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo es la más nutritiva en otoño. La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo humedece la sequedad, fortalece el bazo y resiste la sequedad otoñal. Primero se debe cortar el tomate y el pez dragón en trozos, marinar con vino de cocción, sal y almidón, freír en aceite caliente en un wok hasta que se corten los tomates, agregar 1 bol de agua, hervir y agregar los trozos de pez dragón. a fuego alto.
Este es el tercer tipo de cena, que incluye rana toro frita, hojas de mostaza fritas con ajo picado, corvina amarilla seca al vapor con jengibre rallado y sopa de pollo con cinco dedos de melocotón y huesos negros. El melocotón de cinco dedos se utiliza a menudo para hacer sopa en Guangdong. El melocotón Wuzhi puede fortalecer el bazo e hidratar los pulmones, eliminar el calor y desintoxicar. Se utiliza para hacer sopa de pollo negra con sabor a coco. Esta sopa es deliciosa.
Estas cuatro comidas incluyen el arroz integral tricolor favorito de mi familia, así como corvina amarilla frita y caballa frita. A mi marido y a mí nos gusta comer pescado. El pescado tiene una alta calidad proteica y un bajo contenido de grasa. A mi marido le gusta comer corvina amarilla, así que compré caballa porque pensé que la cambiaba con frecuencia. Inesperadamente, se comía ambas. La cena incluye sopa de dendrobium y cordyceps. Esta sopa humedece los pulmones y alivia la tos. Tiene un sabor muy dulce.
Esta es la quinta cena, que incluye sopa de almejas blancas con mostaza, pato salado al vapor, vieiras al vapor con fideos de ajo y calabaza al vapor y arroz integral tricolor. Esta cena se compone principalmente de verduras al vapor, que se pueden cocinar al vapor en tres capas en una vaporera grande, lo que ahorra tiempo y esfuerzo.
Esta es la sexta cena, que consiste en pollo frito con patatas, pescaditos fritos, huevos revueltos con cebolla y carne magra guisada en agua fría. El pollo salteado con patatas se compone de tres patatas y tres alitas de pollo. Las patatas son de tamaño mediano. Primero lava las alitas de pollo, calienta el wok y fríe las rodajas de jengibre, agrega los trozos de pollo, sofríe hasta que cambie de color, agrega 1 bol de agua y cocina a fuego lento hasta que esté suave.
Esta es la séptima cena, que incluye huevos revueltos con zanahorias, cangrejo, champiñones, pepitas de melón fritas y calabacines al ajillo. Las semillas de melón son muy regordetas. Remojar las semillas de melón en sal y lavarlas. Calentar un wok, agregar jengibre, ajo, pasta de frijoles y sofreír, agregar semillas de melón y sofreír, agregar sal, salsa de soja ligera y un poco de vinagre al gusto, sofreír uniformemente el condimento y las semillas de melón.
Esta es la octava cena, que incluye pescado rojo frito, cerebro salteado con tofu y ajo, pollo al horno con sal y tofu seco guisado. El pollo en salmuera se recubre primero con pollo en salmuera en polvo, se envuelve en papel de horno, se cuece con sal gruesa y se cocina con sal gruesa. El pollo a la sal es original, salado y delicioso.
Esta es la novena cena, que incluye alitas de pollo guisadas con zanahorias y maíz, corvina amarilla seca al vapor con jengibre rallado, hojas de batata fritas con ajo picado y huevos salados. A los dos nos encantan las alitas de pollo estofadas con zanahoria y maíz. Freír las alitas de pollo hasta que estén doradas por ambos lados. Pon las zanahorias y el maíz en el agua y cocina por un rato, luego agrega las alitas de pollo y los condimentos para guisar.
Esta es la décima cena, que incluye corvina amarilla al vapor, coliflor salteada con pasta de frijoles y verduras tiernas salteadas con ajo. La corvina está fresca y la carne cocida al vapor de la corvina fresca queda tierna y suave. Primero, limpia la corvina, hierve el agua y cocina la corvina al vapor durante 10 minutos. Durante el proceso de cocción al vapor de la corvina amarilla, prepare el jengibre y la cebolleta, fría el jengibre y la cebolleta en aceite, cocine el pescado al vapor y vierta el jugo de jengibre y cebolleta sobre el pescado.