¿Puedo tomar café durante la menstruación?

Se recomienda que las mujeres traten de no beber café durante la menstruación, porque la cafeína del café afectará el sistema endocrino y provocará trastornos menstruales o dismenorrea. Las mujeres pueden beber más agua caliente durante la menstruación.

Beber café antes de la menstruación también puede provocar hinchazón y dolor en los senos, provocar ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, también consume la vitamina B almacenada en el cuerpo, dañando así el metabolismo de los carbohidratos. Se puede utilizar leche, jugo y agua hervida en lugar de café durante la menstruación.

Se recomienda no beber café, té, cola y otras bebidas con cafeína durante la menstruación, ya que el té y el café acelerarán la pérdida de hierro y provocarán fácilmente anemia ferropénica.