¿Verduras antienvejecimiento?
Motivo de la recomendación: El brócoli es rico en antioxidantes, vitamina C y caroteno. Los científicos han confirmado que las verduras crucíferas son el mejor alimento antienvejecimiento y anticancerígeno, mientras que el pescado. Las categorías son la mejor fuente de proteínas.
Verdura antiedad 2: Melón de invierno
Motivo de recomendación: El melón de invierno es rico en vitamina C, colágeno y fibras elásticas, que pueden tener un buen efecto hidratante en la piel. El consumo regular puede resistir eficazmente la formación de arrugas tempranas y hacer que la piel esté tierna y suave.
Las 10 verduras más anti-edad para el cuidado de la piel
Verduras anti-edad tres: la cebolla
Motivo de recomendación: Este alimento que quizás veas todos los días es rico en Más azufre que puede ayudar a desintoxicar la piel y el hígado y reconstruir el tejido conectivo como el colágeno. La quercetina de cebolla es una fuente eficaz de quercetina, que ayuda a eliminar los radicales libres y tiene el efecto de reducir la presión arterial, por lo que puedes incluir algunas cebollas como ingrediente al cocinar.
Cuatro vegetales antienvejecimiento: repollo
Motivo de recomendación: el repollo también es una verdura crucífera, rica en vitamina C, vitamina E, β-caroteno, etc. El contenido es 3 veces mayor que el de los tomates, por lo que tiene fuertes efectos antioxidantes y antienvejecimiento.
Las 10 verduras más anti-envejecimiento
Cinco verduras anti-envejecimiento: Zanahorias
Motivo de recomendación: Las zanahorias son ricas en vitamina A y caroteno. La vitamina A puede mantener el cabello brillante y la piel delicada. El caroteno puede eliminar los radicales libres que causan el envejecimiento. Además, los nutrientes característicos como las vitaminas B y la vitamina C contenidas en las zanahorias también tienen efectos hidratantes y antienvejecimiento de la piel. El olor aromático de las zanahorias es causado por aceites volátiles. Favorece la digestión y tiene efecto bactericida.