Cómo nutrir y proteger los alimentos para el hígado en primavera

La primavera siempre se describe como una estación "vibrante", porque todo comienza a crecer en primavera, trayendo vitalidad a la tierra, especialmente el brote de plantas y árboles, lo que brinda a las personas la alegría del crecimiento de la vida. En primavera, un órgano de nuestro cuerpo está adaptado a ella, y es nuestro hígado. La medicina tradicional china la clasifica como la madera. La primavera es también la estación en la que crecen los árboles. período" para nutrir el hígado.

El mantenimiento es sólo una terapia dietética. Comer más alimentos en primavera duplicará el efecto de nutrir el hígado. Espinacas

El alimento verde es bueno para el hígado y las espinacas son un alimento verde. Las espinacas son ricas en caroteno y hierro, que pueden nutrir el yin y la sangre, y nutrir el hígado y la sangre. En primavera, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande y el viento es fuerte. La gente tiende a tener la boca seca. Comer más espinacas puede eliminar el calor y desintoxicar. Además, el caroteno de las espinacas es bueno para la vista, por lo que es muy adecuado comer más espinacas en primavera.

2. Guisantes

En primavera, los guisantes también son el alimento favorito del hígado. Los guisantes contienen grandes cantidades de vitaminas, fósforo y otros oligoelementos. Una dieta moderada en primavera puede ayudar al hígado a perder peso y reducir la carga sobre el hígado. Especialmente indicado para personas con una base de peso grande. Pero tenga cuidado de no comer demasiado de una vez, porque el contenido de almidón de los guisantes es muy alto y comer demasiado puede provocar fácilmente hinchazón y otras indigestiones.

Paso tres: Brotes de bambú

Los brotes de bambú de primavera son vegetales de temporada primaverales con un alto contenido de agua y ricos en oligoelementos como proteínas, calcio, hierro y fósforo. Después del consumo, puede estimular el apetito, regular el qi, mejorar la resistencia del hígado y ayudar a prevenir enfermedades hepáticas.

4. Diente de león

Los dientes de león se pueden ver por todas partes en los campos en primavera. Es esta humilde verdura silvestre, pero que tiene muy buen valor medicinal y comestible. El diente de león tiene buenos efectos desintoxicantes y depurativos del calor. Es posible que las personas con problemas hepáticos deseen beber un poco de agua de diente de león, que puede reducir el fuego del hígado, aliviar la toxicidad hepática, acelerar la reparación de las células hepáticas dañadas y mejorar la función hepática.

5. Crisantemo

El crisantemo tiene un fuerte valor ornamental y tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista. Preparar agua de crisantemo como té puede calmar el hígado y regular el qi, reducir el fuego del hígado, calmar el hígado y aliviar la depresión. Las personas con problemas de hígado suelen beber agua de crisantemo, que no sólo puede reparar la función hepática, sino también proteger los ojos y refrescar el aliento. Se puede decir que consiguen múltiples cosas de un solo tiro.

6. Wolfberry

Wolfberry tiene un gran efecto nutritivo para el hígado. Las bayas de Goji contienen una sustancia que puede eliminar el exceso de grasa del hígado. Comer goji con regularidad o remojarlo en agua puede promover la regeneración de las células hepáticas y reparar las células hepáticas dañadas. Por supuesto, como dice el viejo refrán, no se puede curar con una sola receta. Para lograr mejores resultados, es mejor mezclar algunos de los materiales anteriores.

Consejo: Las personas con problemas hepáticos presentarán tres anomalías y deberán buscar tratamiento médico lo antes posible. 1. Indigestión y diarrea.

Debido a que el hígado también participa en la digestión del cuerpo, un hígado deficiente puede causar diarrea. Además, un hígado deficiente puede provocar un metabolismo anormal de la bilis y afectar el metabolismo y la descomposición de las grasas, lo que fácilmente puede provocar indigestión. En estos casos, además de los problemas gastrointestinales, también hay que considerar el daño hepático.

2. Ojos rojos

Porque el fuego del hígado es propenso a ocurrir en primavera, lo que provoca ira, ojos rojos, sequedad y fatiga, todo lo cual le recuerda que debe proteger su hígado.

Parece amarillo

La alteración de la función hepática puede provocar trastornos en el metabolismo de la bilirrubina, provocando un exceso de bilirrubina. Si la bilirrubina penetra en la piel, ésta se volverá amarilla, especialmente en la cara. Si lo dejas en paz, tu tez empeorará o incluso se oscurecerá, lo que indica que tu hígado está enfermo. Puedes observar atentamente en momentos normales. Si descubre que tiene estos cambios, debe buscar tratamiento lo antes posible. Preste atención a comer más alimentos que le gusten al hígado en su vida, lo que ayudará a nutrirlo y protegerlo.