¿Es mejor tener higos secos o frescos?
¿Qué es mejor, los higos secos o los higos frescos?
¿Qué es mejor, los higos secos o los higos frescos? Los higos son una fruta de sabor dulce y rico valor nutricional. Si se comen secos o frescos, no debemos comer demasiado al comer higos secos, entonces, ¿cuál es mejor, los higos secos o los higos frescos?
Si son mejores los higos secos o los higos frescos1
Los efectos de los higos secos y los higos frescos son más o menos los mismos, pero los efectos nutricionales y anticancerígenos de los higos frescos son más obvios que los de los higos frescos. los de los higos secos, pero los higos frescos La parte superior de los higos secos secretará jugo blanco, que puede causar alergias fácilmente. Una vez secos, el jugo perderá su actividad alergénica y no causará alergias fácilmente, ya sean higos secos o. Las frutas frescas son mejores, no hay diferencia entre los dos puntos, todas son beneficiosas para la salud después de su consumo.
La función principal de los higos secos es eliminar el calor y desintoxicar. Los higos secos son frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor del cuerpo. No solo eso, comer higos secos con regularidad también puede desempeñar un papel en el mantenimiento. salud intestinal y pérdida de peso.
Tabú al comer higos secos
Los higos secos son ricos en nutrientes, pero no debes comer demasiados higos secos a la vez, de lo contrario provocarás Para las personas que están perdiendo peso, tendrá efectos adversos. Cuando comemos higos secos, ¡debemos prestar atención a los siguientes aspectos! Los tabúes de los higos secos son los siguientes:
1. No es recomendable comer demasiados higos secos. Los higos secos contienen altas cantidades de calorías, grasas y azúcares. Su consumo excesivo puede provocar obesidad. /p>
2. Es mejor no comerlo en pacientes con diarrea. Los higos secos tienen cierto efecto terapéutico en pacientes con estreñimiento, pero en pacientes que se encuentran en la etapa de diarrea, agravarán los síntomas. p>
3. Los pacientes con hígado graso no deben comer, los higos secos contienen mucha grasa y los pacientes con hígado graso deben controlar su ingesta de grasas
4. Los pacientes con estómago frío no deben; cómelo. Los higos secos son de naturaleza fresca y empeorarán después de comerlos.
5. Es mejor que las mujeres no coman higos secos durante la menstruación y los coman durante la menstruación. la menstruación puede causar dismenorrea.
Cómo elegir higos secos
1. Elija higos saludables y naturales: hay muchos tipos de higos secos en el mercado y es inevitable que los vendedores de Xinjiang engañen a los consumidores bajo la pancarta de auténticos higos secos. Los higos secos naturales y saludables se elaboran a partir de higos madurados al sol. La piel es de color amarillo oscuro, el sabor es muy dulce y el regusto un poco ácido. Esto se debe a que los higos contienen ácido málico, lo cual es normal.
2. Fíjate en el aspecto: Los higos contienen mucha azúcar. Después del secado, la acumulación de azúcar formará una capa de escarcha blanca o floculenta en el exterior, por lo que la calidad y el sabor de los frutos secos se ven afectados. generalmente superior. Además, los higos secos con piel arrugada tienden a tener una pulpa regordeta en su interior.
3. Suave al tacto: Al seleccionar higos secos, si eliges algunos frutos secos relativamente suaves que se sientan un poco como vapor de agua, dichos higos secos pueden ser de mayor calidad. Esto se debe a que los buenos higos secos se han procesado muchas veces, lo que da como resultado una rica mermelada y una pulpa esponjosa, por lo que se sienten más suaves. Sin embargo, no hay garantía de que algunos comerciantes sin escrúpulos vendan algunos higos secos empapados químicamente, por lo que los consumidores deben tener cuidado al comprar.
¿Cuántos higos secos debes comer al día?
Lo mejor es no comer más de un puñado de higos secos al día. Los higos secos tienen un alto contenido de fructosa y glucosa y un bajo contenido de sacarosa, por lo que son bajos en calorías y se denominan alimentos bajos en calorías. La fibra dietética de los higos secos es buena para la digestión, pero su consumo excesivo puede provocar gases, hinchazón y diarrea, lo que no es bueno para la salud.
Valor nutricional de los higos secos:
1. Los higos secos son ricos en azúcar, la mayor parte del cual es glucosa y fructosa, que el organismo absorbe fácilmente.
2. Los higos secos son ricos en fibra dietética, que puede potenciar la sensación de saciedad, purificar los intestinos, absorber sustancias nocivas y aliviar el estreñimiento.
3. Los higos contienen vitaminas y otras sustancias antioxidantes que pueden inhibir la pigmentación, reducir el envejecimiento y embellecer la piel.
Los beneficios de beber higos secos remojados en agua.
Después de ser elaborados, los higos secos son de naturaleza fresca y tienen los efectos de eliminar el calor, fortalecer el bazo, ser apetecibles y desintoxicantes. .
Beber higos secos remojados en agua puede tratar muchas enfermedades calientes, como:
1. Puede limpiar los intestinos
Los higos secos son ricos en nutrientes y beberlos como té puede aliviar estreñimiento Tomar alimentos para aliviar las deposiciones tiene un buen efecto en el tratamiento del estreñimiento y la indigestión.
2. Belleza
Los higos secos son ricos en sales inorgánicas, fibra dietética y azúcares. Beberlos en forma de té es más fácil de absorber por el cuerpo humano y tiene un muy buen efecto de belleza.
3. Elimina el calor y elimina el calor interno
Los higos secos son frescos por naturaleza, por lo que remojarlos en agua y beberlos es muy útil para eliminar el calor y eliminar el calor interno, aliviando el desequilibrio del medio interno y la regulación del bazo y el estómago. Los higos secos pueden añadir un poco de agua para pelar y hacer rosetas.
Tabú de beber higos secos remojados en agua
Beber higos secos remojados en agua es principalmente para personas con estreñimiento, y se utiliza para la tos debida al yin deficiencia y dolor de garganta Beber higos secos en té también tiene un buen efecto sobre la indigestión, la pérdida de apetito, la hiperlipidemia, la presión arterial alta, el cáncer, el estreñimiento y las enfermedades coronarias. paciente. Sin embargo, los pacientes con diarrea, heces blandas y enfermedad del hígado graso no deben tomarlo.
Existe una gran diferencia entre los higos secos y los higos frescos. Los higos en sí son ricos en nutrientes, como diversos ácidos orgánicos, enzimas descomponedoras, etc. Sin embargo, después de convertirse en higos secos, los nutrientes se pierden. , y se han mejorado los carbohidratos, la fibra dietética y otras sustancias, por lo que existe una gran diferencia entre los higos secos y los higos frescos.
¿Cómo preparar mejor el té con higos secos?
Aquí tienes dos formas de preparar té con higos secos. El efecto es muy bueno y el método de preparación también es muy sencillo. Para conocer más métodos para hacer higos secos, haga clic en: Cómo comer higos secos
Jugo de higos
Ingredientes: higos, azúcar de roca
Método: Remojar los higos en agua y reservar Ponga los higos y el agua hirviendo en la olla y cocine a fuego lento durante media hora antes de servir.
Té de higos
Ingredientes: higos, frutos verdes, miel
Preparación: Poner en una olla los higos y la miel y agregar agua a hervir, luego agregar la miel y beber .
Eficacia: Este té puede reducir eficazmente la hinchazón, aliviar el dolor y proteger la garganta. Es especialmente adecuado para las molestias de garganta, estreñimiento, ronquera y otros síntomas. Las personas con calor pulmonar pueden tomar este té.