¿Qué debes comer para mejorar tu inmunidad?
2. Saúco: Investigaciones científicas han demostrado que el extracto de saúco puede combatir los resfriados. La baya del saúco es rica en antioxidantes y tiene ciertos efectos antiinfecciosos. Muy útil para mejorar la inmunidad.
3. Hongos blancos: Los hongos son ricos en selenio y antioxidantes. Además, los hongos también contienen vitamina B, riboflavina y niacina, que ayudan a mantener la función saludable del sistema inmunológico.
4. Almendras: Un puñado de almendras puede mejorar la capacidad de tu sistema inmunológico para resistir el estrés. Las almendras contienen riboflavina, niacina y vitamina B, que también ayudan a combatir el estrés.
5. Sandía: La sandía cocida también contiene una gran cantidad de un potente antioxidante glutatión, que tiene efectos hidratantes y refrescantes. Porque ayuda a fortalecer la función del sistema inmunológico para combatir infecciones.
6. Ajo: El ajo contiene algunos antioxidantes que pueden resistir los gérmenes que invaden el sistema inmunológico. Estos incluyen Helicobacter pylori, que se asocia con úlceras gástricas y cáncer de estómago.
People's Daily Online - 6 tipos de alimentos con súper inmunidad, pero desafortunadamente mucha gente no los conoce.