¿Qué alimentos pueden reponer la sangre en la vida diaria?
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Las semillas de sésamo negro pueden nutrir la sangre y reducir la presión arterial. Pueden nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos y reponer el qi. Son ricas en ácido oleico. , ácido linoleico y lecitina, vitamina E, proteínas, calcio, hierro y otras sustancias. Las semillas de sésamo ingresan a los meridianos del hígado, los riñones, los pulmones y el bazo y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, producir esperma y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre. El contenido de aceite de las semillas de sésamo negro llega al 50%, especialmente el contenido de vitamina E, que es el más alto entre los alimentos vegetales. No solo puede prevenir el daño del peróxido de lípidos al cuerpo humano, sino que también tiene el efecto de. retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. También puede reducir los coágulos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades coronarias. Método: Se recomienda hacer pasta de sésamo, o molerla hasta convertirla en polvo junto con nueces, maní, etc. También se puede consumir junto con leche o leche de soja si es necesario.
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Dátiles rojos, como dice el refrán: "Si quieres una buena piel, pon dátiles rojos en gachas". Hay un dicho popular que dice "come dátiles rojos todos los días". y nunca envejecerás." Aunque es un poco exagerado, también tiene cierta base. Las niñas a menudo pueden comer dátiles rojos porque los dátiles rojos tienen una buena función enriquecedora de la sangre. Los dátiles rojos también son un alimento de belleza natural. También pueden reponer el qi y fortalecer el bazo, promover la circulación bioquímica del qi y la sangre y resistir el envejecimiento. Los dátiles rojos nutren el estómago, fortalecen el bazo, nutren la sangre y calman los nervios; también pueden nutrir el corazón y los pulmones, armonizar la nutrición y la salud, favorecer la producción de fluidos corporales, despejar la mente y ayudar a los doce meridianos. Tiene un muy buen efecto de enfermería sobre la anemia, la tez blanca y el Qi y la sangre anormales.
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El hígado de cerdo es un alimento enriquecedor de la sangre, es rico en proteínas, glucógeno, heparina, vitaminas, etc. Puede regular y mejorar las funciones fisiológicas del sistema hematopoyético. de pacientes con anemia y prevenir la anemia por deficiencia de hierro y el raquitismo.
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Raíz de loto, proverbios de salud como "La raíz de loto fresca detiene el sangrado, la raíz de loto cocida repone la sangre", "Las mujeres no pueden comer raíz de loto durante tres días, los hombres sí "No comeré jengibre durante tres días", etc., todos ilustran los efectos de la raíz de loto para el cuidado de la salud y la eliminación de enfermedades. La investigación médica moderna muestra que la raíz de loto fresca tiene un efecto hemostático y la raíz de loto cocida tiene un efecto enriquecedor de la sangre. La raíz de loto se puede comer cruda o cocida y también se puede utilizar como medicina. Es un plato poco común y un buen complemento físico en la vida. Especialmente las mujeres delicadas deben "lamer continuamente sus raíces de loto durante tres días". La raíz de loto es de naturaleza suave. Comerla cruda puede eliminar el calor y enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea. Comerla cocida puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los porros de raíz de loto contienen ácido tánico, asparagina, almidón, vitamina C, etc. No importa si se come crudo. Los alimentos cocinados y la raíz de loto tienen efectos médicos. El "Compendio de Materia Médica" dice que la raíz de loto "es dulce y fría cuando está cruda, y puede enfriar la sangre y detener el sangrado. Puede eliminar el calor y limpiar el estómago, principalmente disipar la estasis sanguínea, vómitos con sangre, hemorragia nasal, congestión sanguínea posparto, tratar llagas y lesiones y aliviar el calor, la sed, el cólera, la depresión, la resaca, etc. cuando se cocina, es dulce y cálido, puede vigorizar el bazo y el apetito, reponer la sangre y el corazón, digerir los alimentos, detener la diarrea y promover los músculos; crecimiento cuando lo toman las personas, las hace felices y alivia la ira".
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La zanahoria, también conocida como zanahoria, los japoneses la llaman ginseng. Contiene vitaminas B y C y un nutriente especial: el caroteno. El caroteno es muy beneficioso para reponer la sangre, por lo que hacer sopa con zanahorias es una buena sopa para reponer la sangre. Es un famoso alimento tonificante de la sangre. Es rico en caroteno que contiene hierro y puede considerarse un alimento importante entre los vegetales tonificantes de la sangre.