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¿Qué ciudades de Panzhihua son más adecuadas para el cuidado de personas mayores y tienen buen aire?

¿Qué ciudades y pueblos de Panzhihua son más adecuados para el cuidado de personas mayores?

Panzhihua es un lugar mágico. La temperatura media durante todo el año alcanza más de 20 grados, y la temperatura más baja en invierno es de sólo más de 10 grados. Debido a que es una ciudad montañosa y tiene abundantes recursos de luz y calor, aquí se pueden cultivar casi todas las frutas tropicales y templadas. Panzhihua es rico en frutas durante todo el año y todos los meses, incluidas pipa y semillas de loto en el norte, fruta del dragón en Taiwán, mangos en el sudeste asiático, lichis y cerezas en el sur, y muchas más, que son muy adecuadas para el cuidado de la salud humana. .

Después de hablar de frutas, hablemos de verduras. Debido a sus buenos recursos de luz y calor, abundantes recursos hídricos y al hecho de que la altitud de Panzhihua es de sólo 1.000-1.200 metros, la producción de hortalizas de Panzhihua es muy grande, especialmente cada invierno, Panzhihua básicamente suministra las hortalizas del país. La calidad también es muy buena. Panzhihua es el mayor productor de trufas, el ingrediente alimentario de primera calidad de Asia. Debido a su proximidad a Yunnan, Panzhihua también tiene una variedad inusualmente rica de hongos silvestres.

Hablando del clima en Panzhihua, debido a la construcción de varias grandes centrales hidroeléctricas alrededor de Panzhihua, la humedad general en Panzhihua ha aumentado mucho, con un promedio de alrededor del 50%, lo cual es muy adecuado para los humanos. La temporada más calurosa en Panzhihua es todos los años. La temporada más calurosa en Panzhihua es mayo y junio de cada año. A partir de julio, la temperatura es básicamente de alrededor de 30 grados todos los días, pero el cuerpo humano no se sentirá pegajoso. Un aire acondicionado de refrigeración única, que no se utilizará más de 30 días al año.

Aquí, centrémonos en el invierno en Panzhihua. Cada año, alrededor de 150.000 personas mayores de otros lugares vienen a Panzhihua por placer y vacaciones. Esto se debe principalmente a que Panzhihua es una ciudad que abarca todos los ríos. Tienen una cultura de abrazar el océano. Algunos de ellos se pueden comer en Panzhihua. En los meses más fríos de diciembre y enero, si ves a personas mayores con finas chaquetas acolchadas de algodón en las calles de Panzhihua al mediodía, no hay necesidad de entrar en pánico. Muchos jóvenes todavía usan mangas cortas. De hecho, Panzhihua se encuentra tierra adentro, por lo que básicamente no hay necesidad de preocuparse por los tifones, lo cual es bastante ventajoso.

Además, la población total de la ciudad es de sólo 1,25 millones, pero hay 6 hospitales de nivel terciario. Esta proporción es la más alta entre las ciudades a nivel de prefectura del país. Entre las personas que buscan tratamiento médico en Panzhihua, el 60% provienen de áreas circundantes. El hospital de rehabilitación local en Panzhihua ha aceptado durante mucho tiempo pacientes de rehabilitación de Chengdu, Kunming, Chongqing y otros lugares. Varias enfermedades crónicas se recuperan muy rápidamente en Panzhihua. Dios también le dio a Panzhihua un favor especial y le dio a Panzhihua una fuente termal de vapor de radón. Este tipo de fuente termal es muy rara en el mundo y puede tratar muchas enfermedades.

上篇: ¿Qué quieres desayunar? Lo mejor es desayunar a las siete u ocho de la mañana. Muchos "trabajadores de oficina" ignoran el desayuno, lo que afecta a su salud. Los expertos en alimentación destacan que, en general, lo más adecuado es desayunar entre 20 y 30 minutos después de levantarse, porque en este momento el apetito de las personas es mayor. Además, el intervalo entre el desayuno y el almuerzo es de unas 4 a 5 horas, es decir, lo mejor es desayunar entre las 7 y las 8 horas. Si el desayuno se toma demasiado temprano, entonces se debe aumentar la cantidad apropiadamente o adelantar el almuerzo en consecuencia. Debes beber al menos 500 ml de agua en el desayuno, lo que no solo puede ayudar a la digestión, sino también reponer agua para el cuerpo, eliminar los desechos y reducir la viscosidad de la sangre. Por ejemplo, después de levantarse todos los días, beba una taza de agua ligera con miel o agua hervida para humedecer el estómago. Si haces ejercicio por la mañana, lo mejor es beber primero un poco de agua y luego salir a hacer ejercicio. Además, elige para el desayuno algo fácil de digerir. Después de levantarse por la mañana, la mayoría de las personas pierden el apetito y tienen una digestión débil. Por lo tanto, la comida del desayuno debe ser fácil de digerir, nutritiva y no demasiado grasosa. Se debe prestar especial atención a que los alimentos no estén demasiado fríos, porque los alimentos fríos reducirán la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal y provocarán fácilmente diarrea y otros problemas a principios de la primavera. Además, la combinación nutricional del desayuno debe complementarse, equilibrar lo seco y lo húmedo y combinar carne y verduras. Consuma más alimentos con almidón, como bollos al vapor, pan, gachas, etc. Debido a que las calorías aportadas por el desayuno representan el 30% de las calorías de todo el día, se basan principalmente en alimentos básicos. Además, debe contener una cierta cantidad de proteínas, como huevos, hilo de carne, productos de soja y otros alimentos. Las vitaminas también son las que más fácilmente se pasan por alto. Lo mejor es comer algunas verduras agrias y picantes, una variedad de verduras y frutas. /mszx/html/19472 .html Aspectos destacados de los alimentos digeribles para el desayuno ¿Alguna vez ha sentido que su estómago estuvo bloqueado toda la mañana después de desayunar? ¿Alguna vez has comido churros grasosos y has tenido náuseas que persisten durante horas? ¿Alguna vez has comido mucha comida y has perdido el apetito para el almuerzo? .....Si es así, ¡significa que "aún no sabes" cómo desayunar! ¡Esto no es posible, el cuerpo es la capital de la revolución y el desayuno es la contraseña de retirada del capital! ¿Quieres saber cómo comer sano y lucir bien? ¡Escuche los consejos de los expertos! Cuando las personas duermen, la mayoría de sus órganos están completamente descansados ​​y los órganos digestivos todavía están digiriendo y absorbiendo los alimentos que quedan en el tracto gastrointestinal después de la cena y gradualmente entran en un estado de reposo por la mañana. Una vez que el desayuno se toma demasiado temprano, inevitablemente interferirá con el resto del tracto gastrointestinal, pondrá el sistema digestivo en un estado de fatiga durante mucho tiempo y alterará el ritmo peristaltismo del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, lo más apropiado es desayunar entre 20 y 30 minutos después de levantarse, alrededor de las 7 en punto, porque el apetito de las personas es mayor a esta hora. Precauciones al desayunar: El mejor desayuno debe ser apto para ambos, ni blando ni duro: por la mañana, el bazo humano está somnoliento y lento, lo que muchas veces hace que las personas pierdan el apetito, especialmente las personas mayores. Por lo tanto, no es recomendable desayunar alimentos grasosos, fritos, duros e irritantes, de lo contrario provocará fácilmente una indigestión. El desayuno debe consistir en alimentos calientes, blandos y fáciles de digerir, como leche, leche de soja, fideos, wonton, etc. , y lo mejor es comer un poco de papilla. Si puedes agregar algunas semillas de loto, dátiles rojos, ñame, longan, cebada y otros alimentos saludables a la papilla, el efecto será mejor. Coma menos, no más: Comer en exceso excederá la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal y los alimentos no se podrán digerir ni absorber. Con el tiempo, reducirá la función digestiva y provocará enfermedades gastrointestinales. Además, una gran cantidad de residuos de alimentos se almacena en el intestino grueso y las bacterias del intestino grueso lo descomponen. El fenol, producto de descomposición de proteínas, ingresará a la sangre humana a través de la pared intestinal, lo que es muy dañino para el cuerpo humano y propenso. a las enfermedades vasculares. Por lo tanto, no debes desayunar, pero tampoco puedes comer demasiado. Los expertos recomiendan varios alimentos aptos para el desayuno: alimentos ricos en proteínas de alta calidad: huevos, leche, embutidos, leche de soja, etc. Alimentos ricos en vitamina C: zumos, verduras, frutas, etc. Alimentos básicos ricos en hidratos de carbono: pan, bollos al vapor, rollitos de flores, etc. Alimentos líquidos ricos en agua: gachas de arroz, leche, leche de soja, zumos, etc. Alimentos apetitosos: zumos de frutas, zumo de tomate, encurtidos, etc. /MSZX/HTML/15265 HTML Los siete pecados capitales de no desayunar/MSZX/HTML/6669 HTML Muchas personas se saltan el desayuno/MSZX/HTML/7073 HTML Los siete pecados capitales de no desayunar/MSZX/HTML/6669. . 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