Desayuna plátano, manzana y avena. ¿Te hará ganar peso?

Las manzanas tienen un alto valor nutricional y efectos sobre el cuidado de la salud, pero no se deben comer demasiadas manzanas con el estómago vacío por la mañana. Debido a que las manzanas contienen una gran cantidad de ácido málico, vitamina C y ácido cítrico, comer demasiadas manzanas con el estómago vacío reaccionará con el ácido gástrico y formará grumos que son difíciles de derretir, provocando una inflamación aguda del estómago.

Expertos de China Foodie Network y Catering Network recuerdan que comer manzanas es el mal hábito que más probabilidades tiene de engordar. Esto se debe a que comer manzanas con el estómago vacío requiere la secreción de una gran cantidad de ácido gástrico, y muchos de los ingredientes activos de las manzanas son ácidos, lo que puede causar un gran daño al estómago humano y tener un gran impacto en la función digestiva.

Una vez afectada la función digestiva del estómago, una gran cantidad de grasas, agua, toxinas y diversos desechos absorbidos por el cuerpo humano en la dieta diaria se acumularán en el cuerpo, haciendo que el cuerpo humano sea más obeso. e hinchado. Comer manzanas en ayunas de esta forma no sólo no permitirá perder peso, sino que también hará que el cuerpo se vuelva más obeso.

Entonces, ¿cuándo debo comer manzanas? Los nutricionistas chinos creen que el consumo de frutas debe realizarse entre las 9 y las 11 a. m. y entre las 3 y las 5 p. m. Durante estos períodos, el cuerpo humano se encuentra en una etapa de inanición. Comer una manzana en este momento no causará los problemas anteriores, pero también te hará sentir lleno, impidiéndote realizar varias comidas al día y provocándote obesidad.