¿Qué es el triángulo del hierro anti-envejecimiento?

VA, VC, VEVA: La solubilidad en grasas es esencial para promover el crecimiento y la salud. En términos generales, existen dos fuentes de vitamina A. Las fuentes animales existen principalmente en forma de retinol y retinaldehído, y las fuentes vegetales existen en forma de betacaroteno. Permite que los ojos se adapten a los cambios de luz, por lo que se pueden obtener vitaminas para los ojos. Podemos imaginar fácilmente su importancia para los ojos. Debido a que la vitamina A es una sustancia liposoluble, tenga cuidado de no comer demasiado. Las investigaciones actuales muestran que podemos tomar betacaroteno porque el betacaroteno es una fuente muy segura de vitamina A. Incluso si comemos demasiado, no causará un exceso de vitamina A ni causará toxicidad. Vale la pena señalar que muchas investigaciones recientes se han centrado en el potencial preventivo del cáncer de la vitamina A. Aviso. Además, hay que añadir que las personas que utilizan lentes de contacto deben suplementar con vitamina A para facilitar su uso. Fuente:

lt1 gt; fuentes animales: hígado, riñón, nata, yema de huevo, leche, helado, pescado....

lt2 gt fuentes vegetales (β-caroteno) - Entre las verduras amarillas y verdes como el rábano, el tomate, las espinacas, la col y la calabaza, VC: Si existe una panacea en el mundo, sería la vitamina C. Las personas que carecen de vitamina C sufrirán artritis, reumatismo, heridas que No son fáciles de curar, pigmentación intensa y mala salud. Para blanquear se necesita una gran cantidad de VC para aclarar las manchas. Tomar 300 mg al día puede ayudarle a deshacerse de las pecas. La vitamina C, o ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua. Utilizado como antioxidante en la industria procesadora de alimentos para preservar el valor de los alimentos, puede mejorar el papel de la vitamina E en el cuerpo humano. Se sintetiza fácilmente en los tejidos vegetales. En cuanto a los animales, se sabe que el cuerpo humano no puede sintetizarlo y debe obtenerlo a través de los alimentos. La vitamina C se absorbe fácilmente en el intestino delgado, el tejido subcutáneo y la cavidad abdominal y luego se distribuye por todo el cuerpo. La vitamina C soluble en agua se pierde fácilmente en el agua, que es una de sus principales características. Fuente:

Las frutas cítricas y los tomates son las mejores fuentes de vitamina C, y los pimientos verdes, las espinacas y las patatas contienen yif.

VE: Muchos cosméticos contienen actualmente vitamina E, que tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento. Además, la vitamina E es un tocoferol y debe complementarse cuando se prepara para tener un hijo.

Ya sea en casa o en el extranjero, la gente ha sentido la inquietud y el shock causado por la vitamina E debido a su capacidad oxidante. Cuando se informa que la vitamina E tiene efectos anticancerígenos, antienvejecimiento y antiarteriosclerosis, ¿cómo pueden las personas contener la respiración y comprarla rápidamente? No importa si el pueblo chino ve la publicación de estos periódicos y revistas. Sin embargo, si es así, tendrán que esperar a que se muestren más resultados de investigaciones antes de que las autoridades sanitarias los recomienden al público en general.

La verdadera función de la vitamina E en el cuerpo humano no se comprende completamente, debido a que los primeros síntomas de deficiencia varían de una especie a otra, por lo que generalmente es difícil determinar la función de esta vitamina en animales de laboratorio. En términos generales, lo que sabemos sobre las vitaminas es que la vitamina E es un antioxidante que protege la oxidación de los ácidos grasos poliinsaturados y las sustancias liposolubles que se encuentran comúnmente en las células y los tejidos de las membranas. En experimentos, la deficiencia de vitamina E causó infertilidad en ratones, anemia en monos, degeneración muscular en conejos y ablandamiento del cerebro en pollos, pero ninguno de los síntomas anteriores es una deficiencia en humanos. A partir de la práctica clínica a largo plazo, se pueden proponer algunas ideas generales sobre la vitamina E. La vitamina E tiene propiedades antioxidantes. Fuente

Aceite vegetal (maíz, soja, semilla de girasol, colza), germen de trigo.