¿Qué vitaminas faltan al pelarse los dedos?
1 Vitamina A
La descamación de los dedos puede deberse a la falta de vitamina A.
La vitamina A puede proteger la superficie de la piel, regular el metabolismo de la epidermis y del estrato córneo y favorecer la síntesis de inmunoglobulinas. La falta de vitamina A puede provocar sequedad y descamación de la piel.
Recomendación: Para complementar la vitamina A, lo mejor es consumir más alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, hígados de animales, yemas de huevo, leche, pescado, etc., que pueden evitar que se pele la mano. peor.
2 Vitamina B2
La vitamina que más probablemente falte si se pelan los dedos es la vitamina B2.
La vitamina B2, también llamada riboflavina, puede favorecer el metabolismo de la piel, proteger los folículos pilosos de la piel, las membranas mucosas y las glándulas sebáceas, y mantener la integridad de la piel y las células. Cuando falta vitamina B2, es probable que se produzcan síntomas como piel áspera, dermatitis, estomatitis angular y descamación de los dedos.
Recomendación: Si quieres complementar la vitamina B2, puedes comer más carne magra, yemas de huevo, arroz integral, mijo y verduras de hoja verde.
3 Vitamina B3
La descamación de los dedos también puede deberse a la falta de vitamina B3.
La vitamina B3, también llamada niacina, juega un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Una deficiencia grave puede provocar lesiones en los nervios, la piel y el tracto digestivo en personas con dermatitis, descamación y aspereza. La piel necesita complementarse con niacina.
Recomendación: Para complementar la vitamina B3 se pueden consumir alimentos de origen animal, hígado, levadura, yemas de huevo, judías, etc. Las judías son ricas en vitamina B3, mientras que las verduras y frutas tienen menos vitamina B3.
4 ¿No se pelará la piel de los dedos después de suplementar con vitaminas?
Incluso después de suplementar con vitaminas, la piel de los dedos seguirá pelándose.
Hay muchas razones para pelar los dedos, no solo la falta de vitaminas, sino también la sequedad, la tiña manuum, el herpes del sudor y otras causas. Por lo tanto, es necesario descubrir cuidadosamente la causa de la descamación de los dedos y proporcionar un tratamiento sintomático para resolver el problema de la descamación de los dedos.