¿Cuáles son las frutas que protegen tus ojos?

Las siguientes frutas son buenas para los ojos. En primer lugar, el kiwi es rico en vitamina C, que puede ralentizar la irritación de la luz y el oxígeno en los ojos y retrasar la aparición de cataratas. Las personas que miran con frecuencia las computadoras pueden comer más kiwi. . En segundo lugar, la fruta virgen contiene vitamina C y vitamina P, que pueden eliminar los radicales libres y tienen una fuerte capacidad antioxidante, protegiendo así el ADN de las células, mejorando la circulación sanguínea en los ojos y manteniendo la presión intraocular normal. En tercer lugar, comer más naranjas puede mantener la salud ocular, aumentar la dureza de los capilares oculares, reparar las células y retrasar la degradación de la visión. Los siguientes tipos de frutas son beneficiosas para los ojos: la primera es el arándano, que es rica en vitaminas, aminoácidos y diversos minerales y puede promover la circulación sanguínea en los ojos y mantener la presión intraocular normal; la segunda es una fruta virgen rica. en vitamina A, puede reducir la fatiga ocular y mejorar la visión ocular. El tercer tipo, el kiwi, el kiwi es rico en vitamina C, que puede ralentizar la irritación de la luz en los ojos y prevenir la aparición de cataratas y naranjas: Naranjas. no solo tiene propiedades desintoxicantes y de limpieza del hígado, también puede mantener los ojos, proteger el sistema inmunológico, etc. , su valor nutricional se encuentra entre los mejores entre los cítricos, y las naranjas se pueden convertir en conservas, bebidas y otros alimentos.

2. Caña de azúcar: La caña de azúcar contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. especialmente el contenido del cuerpo es tan alto como cien gramos1. Miligramos por cada 100 gramos, es el campeón entre varias frutas;

3. Plátano: Los plátanos pueden proteger los ojos. En primer lugar, está relacionado con su rico potasio. Los plátanos contienen una gran cantidad de β-caroteno. Cuando el cuerpo humano ingiere un exceso de sal, se retendrá una gran cantidad de agua en las células, lo que provocará ojos rojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar este exceso de sales, permitiéndole alcanzar una relación potasio-sodio. Equilibra y alivia las molestias oculares.