¿Cuáles son los alimentos más desintoxicantes?
1. Verduras desintoxicantes
1. Rábano rojo
El rábano es un alimento desintoxicante para los pulmones. A los ojos de la medicina tradicional china, la relación entre el intestino grueso y los pulmones es la más estrecha. El grado en que los pulmones eliminan las toxinas depende de si el intestino grueso está abierto. El rábano puede ayudar al intestino grueso a excretar las heces y los pulmones pueden excretar toxinas normalmente. Se puede comer crudo o mezclado con platos fríos.
2. Ñame
El ñame es una planta herbácea perenne que contiene una gran cantidad de almidón, proteínas, vitaminas, grasas, colina, yodo, calcio, hierro, fósforo y otros inorgánicos indispensables. sales y oligoelementos. Además, el ñame contiene mucina, una mezcla de polisacáridos y proteínas, que tiene efectos especiales para la salud del cuerpo humano y nutre el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones.
3. Raíz de loto
La raíz de loto se puede consumir cruda o cocida. Sus raíces, raíces, hojas, flores y frutos pueden usarse como medicina nutritiva. La raíz de loto madura tiene un sabor dulce, es cálida por naturaleza y no es tóxica. Puede nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el estómago y el bazo, y nutrir y fortalecer el cuerpo. La decocción de raíz de loto tiene efectos diuréticos, depurativos del calor y humectantes de los pulmones.
4. Verduras de hojas verdes
La clorofila, la fibra dietética y diversos fitoquímicos de las verduras de hojas verdes son útiles para reducir la absorción de contaminantes por parte del cuerpo y mejorar su excreción desde los intestinos. capacidad de desintoxicación del hígado y reducir la mutagenicidad de los carcinógenos. Por lo tanto, todo el mundo debería comer al menos media libra de verduras de hojas verdes cada día, como col china, espinacas, crisantemo, apio, lechuga, etc.
5. Hongos
Los polisacáridos fúngicos contenidos en los hongos shiitake son sustancias activas anticancerígenas que pueden promover la formación de anticuerpos, hacer que el cuerpo sea inmune a los tumores e inhibir el crecimiento de células tumorales. También puede mejorar la inmunidad y mejorar eficazmente la capacidad anticontaminación del cuerpo.
6. Hongos
El hongo negro es rico en colágeno vegetal, que tiene un fuerte efecto de adsorción y puede absorber y absorber el polvo, las impurezas, la basura y otros contaminantes inhalados en el cuerpo humano. Se excreta del organismo, logrando así el propósito de limpiar el estómago, nutrir y limpiar los pulmones. El colágeno vegetal también puede ayudar a digerir sustancias fibrosas. Puede disolver y oxidar materias extrañas no digeribles como pelo, paja, aserrín, arena y virutas de metal ingeridas accidentalmente.
7. Cebollas (apellido)
Ya sean cebollas moradas o blancas, independientemente de su forma o tamaño, son ricas en alicina, que tiene una fuerte capacidad bactericida y es beneficiosa para el hígado y la piel. salud. Además, las cebollas tienen un olor acre, que puede estimular la secreción de ácido gástrico y tener un efecto significativo para mejorar la indigestión.
8. Ajo
Los compuestos que contienen azufre en el ajo tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios extremadamente fuertes y pueden inhibir y matar una variedad de cocos, hongos y virus. Tiene el efecto antibacteriano más fuerte entre las plantas naturales descubiertas hasta ahora.
2. Señales de desintoxicación
Si una mujer presenta estos nueve signos, es momento de desintoxicar y limpiar su organismo.
1. Estreñimiento
Si defecas durante más de 3 días o más, es posible que estés estreñido. Según los diferentes síntomas, el estreñimiento se puede dividir en estreñimiento habitual y estreñimiento ocasional. El intestino grueso forma las heces, controla la defecación y es uno de los principales canales a través de los cuales el cuerpo excreta toxinas. Si las toxinas se almacenan en el cuerpo, afectarán el funcionamiento del bazo y el estómago, provocando una conducción anormal en el intestino grueso, lo que provocará obstrucción intestinal y estreñimiento. El estreñimiento prolongado y la incapacidad de evacuar las heces a tiempo producirán una gran acumulación de toxinas. Estas toxinas serán absorbidas por el cuerpo, provocando malestar gastrointestinal, mal aliento, pigmentación y otros síntomas, lo que debilitará la función de los órganos y disminuirá la resistencia. .
2. Obesidad
Si tu peso supera el 20% del peso estándar, o tu índice de masa corporal [peso (kg)/superficie corporal (metros cuadrados)] es superior al 24, eres obesidad. La obesidad es una enfermedad de sobrenutrición. Si come alimentos ricos en grasas y calorías durante mucho tiempo, las toxinas se acumularán en el cuerpo, provocando desequilibrio y obesidad. Además de síntomas como debilidad, dificultad para moverse, asma, palpitaciones, intolerancia al calor, sudoración, dolor lumbar y dolor en las articulaciones de las extremidades inferiores, la mayoría de los pacientes también tienen anomalías metabólicas y endocrinas de azúcar, grasa, agua y otras sustancias.
3. Cloasma
Los cambios endocrinos, los anticonceptivos orales a largo plazo, las enfermedades hepáticas, los tumores, el alcoholismo crónico y la exposición al sol son todas causas del cloasma.
Todo el mundo espera tener un rostro bonito, pero en algún momento aparecen en el rostro manchas de color marrón amarillento o negro claro, que tienen forma de mapa o de mariposa, lo que hace que la piel pierda su brillo original.
4. Acné
El acné es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas. Varias toxinas producen una gran cantidad de sustancias tóxicas bajo la acción de bacterias, que dañan todo el cuerpo a través de la circulación sanguínea cuando se bloquea la secreción, se filtrarán a través de la piel, haciéndola áspera y provocando acné; Además, las deficiencias de micronutrientes, el estrés mental y una dieta rica en grasas o carbohidratos son causas del acné. Por lo tanto, no podemos centrarnos únicamente en el "rostro" e ignorar la "protección del medio ambiente" en el cuerpo.
5. Mal aliento
La halitosis se refiere a un síntoma de mal aliento en la boca, que es causado mayormente por acumulación de calor en los pulmones, el bazo y el estómago o por indigestión. Cuando estas cosas se acumulan en el cuerpo durante mucho tiempo, se convierten en toxinas y no pueden excretarse. El mal aliento puede ser causado por comer demasiado comida picante o comer en exceso, fatiga, mal calor, estancamiento del fuego por deficiencia o ciertas enfermedades bucales como úlceras bucales, caries dentales, enfermedades del sistema digestivo, etc.
6. Picazón en la piel
La piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo. Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas de la piel pueden eliminar toxinas mediante la sudoración que otros órganos no pueden eliminar. La estimulación externa, la vida irregular, el estrés mental y los trastornos endocrinos debilitarán esta función de la piel y provocarán picazón. Gastritis crónica: es una variedad de lesiones inflamatorias crónicas de la mucosa gástrica causadas por una dieta descontrolada, debilidad del bazo y del estómago y exceso de trabajo, que provocan síntomas de toxicidad en el cuerpo y estancamiento del qi y la sangre.