¿Cuáles son las frutas comunes en primavera?

Las frutas habituales en primavera son las fresas, moras, nísperos, piñas, cerezas, plátanos, peras, manzanas, caña de azúcar, espinos, azufaifas, naranjas azucaradas, nectarinas, ciruelas, etc.

La fruta contiene vitaminas, que son solubles en agua y el cuerpo las absorbe fácilmente. Diferentes frutas contienen diferentes vitaminas, pero la mayoría de ellas tienen un mayor contenido de vitamina C. Comer más frutas es bueno para la salud física y mental.

La primavera es relativamente seca, por lo que puedes elegir algunas frutas con alto contenido de agua y naturaleza suave, que pueden nutrir el yin, humedecer los pulmones y eliminar el calor. Comer una cantidad adecuada de frutas en primavera no solo puede reponer agua, sino también una variedad de vitaminas.

Valor nutricional de las frutas:

1. Las frutas contienen vitaminas. Las vitaminas son solubles en agua y el cuerpo las absorbe fácilmente. Diferentes frutas contienen diferentes vitaminas, pero la mayoría tiene contenido de vitamina C. alto y comer más frutas es bueno para la salud física y mental.

2. Las frutas contienen agua. El cuerpo humano necesita mucha agua. Las frutas son una de las formas importantes de reponer los alimentos. Las frutas frescas tienen un alto contenido de agua, especialmente las sandías. 100% noventa y tres y más.

3. El azúcar que contienen las frutas está compuesto principalmente por glucosa, fructosa y sacarosa. La fructosa y la glucosa pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo.

4. Las frutas contienen proteínas con diferentes componentes, compuestas principalmente por aminoácidos, que son fácilmente absorbidos por el organismo.