¿Qué fruta deberías comer por la mañana? ¿Cómo elegir la mejor fruta para comer por la mañana?

1. Se recomienda comer algunas frutas con un poco menos de dulzor, como las manzanas. Las manzanas contienen muchas vitaminas, que pueden ayudar a complementar la nutrición después de levantarse por la mañana y también pueden contribuir a la pérdida de peso. Además, es mejor no comer frutas en el desayuno, porque las vitaminas que contienen las frutas no son suficientes para reponer las fuerzas físicas del día, por lo que puedes consumirlas antes y después de las comidas.

2. Puedes comer algunas frutas adecuadamente cuando te levantas por la mañana, pero como te despiertas por la mañana con el estómago vacío, no se recomienda comer frutas demasiado ácidas o demasiado alcalinas. , como los plátanos, porque comer estas frutas con el estómago vacío puede provocar malestar estomacal.