La forma más efectiva de perder peso en los brazos
Brazos delgados
1. Busca un taburete estable, normalmente un taburete usado en oficinas, y siéntate con las piernas juntas.
2. Con los pies separados a la altura de los hombros, descienda lentamente y deje el trasero fuera del taburete. Asegúrese de que los muslos y las pantorrillas estén a 90 grados y apoye el taburete detrás de la espalda con las manos.
3.
Ajusta tu respiración, muévete lentamente hacia arriba y hacia abajo, utiliza la fuerza de tus brazos para sostener tu cuerpo y presta atención a mantener tu postura y equilibrio.
4.
Este tipo de ejercicio se realiza en 3 grupos al día, con 10-15 ejercicios en un grupo. Es especialmente adecuado para que las mujeres hagan ejercicio.
Al realizar este ejercicio, preste atención
a mantener su propio equilibrio, preste atención a la estabilidad de las heces, preste atención a la seguridad y no haga que las heces pierdan el equilibrio. por tu propia fuerza excesiva. 5
También puedes probar medicamentos para adelgazar
El clásico lirio adelgazante tiene muy buen efecto
y no hay rebote
Otros, no los diré más
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comprobarlo online tú mismo!
¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible!