La primavera es la época de nutrir el hígado, cómo nutrir y proteger el hígado

¿Cómo nutrir el hígado cuando las flores están abiertas en primavera?

Cómo nutrir el hígado en primavera

3 pasos para nutrir el hígado

1. Limpiar el hígado:

Fuego de hígado exuberante

Rostro gordo, mal humor, boca seca, sabor amargo, mareos, lengua espesa, sueño inestable;

Alimentos claros

Verduras: melón amargo, espinacas, melón de invierno;

Frutas: peras, uvas, arándanos;

Té: baya de goji té de crisantemo, té de semillas de casia, té Kuding, té verde.

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Comer escasamente

Alimentos: ñame, raíz de loto, dátiles rojos, carpa cruciana, pescado anudado, panceta de cerdo, etc.;

Fruta: pomelo , ciruela, limón;

Bebidas de té: té de rosas, té de bergamota y jengibre.

3. Nutre el hígado:

Sangre hepática insuficiente

Ojos secos, mareos, mareos, tinnitus, fatiga fácil y mirada cansada en el rostro.

Alimento

Alimento: hongo negro, zanahoria, mijo;

Fruta: veneno azul, grosella negra, uva;

Alimento Alimento : sopa de algas marinas, soja, pollo, espinacas y hígado de cerdo.

7 cosas que no debes hacer y que dañan tu hígado:

1. Quedarse despierto hasta tarde y no dormir lo suficiente permanecerá despierto durante mucho tiempo afectará la autorreparación del hígado. Por la noche, es muy importante dormir lo suficiente durante 8 horas al día;

2. Retener la orina con frecuencia hará que las toxinas permanezcan en el cuerpo durante mucho tiempo, lo que provocará un "envenenamiento" del hígado;

3. Beber en exceso, lo que reduce la capacidad de purificación del hígado e induce cirrosis;

4. El consumo frecuente de conservantes, pigmentos y edulcorantes de alimentos procesados ​​aumenta la carga de desintoxicación en el hígado y hace que estos químicos sean difíciles de descomponer;

5. A menudo enojado y propenso a la ira, la ira causará daño al qi del hígado y al hígado;

6. y otras drogas aumentarán la carga de desintoxicación del hígado y causarán daño hepático;

7.

8 cosas que le gustan al hígado:

1. Desayuna bien

Insistir en desayunar proteínas de alta calidad es bueno para el bazo, el estómago y el hígado. y vesícula biliar. Fortalece el bazo y el estómago y es de gran beneficio para el hígado.

2. Acostarse tan tarde como las 23:00

El hígado y la vesícula están en su punto máximo entre las 23:00 y las 3:00, por lo que debemos acostarnos antes de las 23. :00 para desintoxicar el hígado y nutrirlo con un sueño profundo.

3. Descansar con los ojos cerrados

Buscar mucho tiempo daña el hígado, y el hígado aclara los ojos. Nutrir el hígado y proteger los ojos son inseparables. Cada vez que use los ojos durante 30 minutos, ciérrelos o tenga hipermetropía durante 5 minutos.

4. Respira profundamente

Puedes colocarte debajo de un árbol, junto a una ventana o en un parque para absorber aire fresco y mantener tu respiración uniforme y profunda.

5. Es recomendable dormir de lado

El meridiano del hígado está a ambos lados del cuerpo humano, ya sea durmiendo del lado izquierdo o derecho, puede nutrir. qi del hígado.

6. Remoja tus pies con frecuencia

Remoja tus pies alrededor de las 19-21 de la noche para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, nutrir el hígado y los riñones y ayudar. te quedas dormido.

7. Raspe el meridiano del hígado

Coloque la parte interna del muslo hacia arriba y en el medio, que es el meridiano del hígado. Raspe a lo largo del meridiano del hígado para ayudar a que el hígado se relaje.

8. Amasar los tendones

Utiliza un pequeño martillo de madera y golpea suavemente 100 veces cada vez desde las plantas de los pies hasta los dedos para dragar el qi del hígado.

Los tres puntos de acupuntura son muy nutritivos para el hígado

Punto Taixi

Selección de puntos de acupuntura: ubicado en la parte interna del pie;

Uso: presione con las yemas de los dedos Amasar durante unos 3 minutos, hasta que sienta dolor y molestias.

El punto original de nutrir el riñón, el hígado y el riñón tienen el mismo origen. El hígado pertenece a la madera y los riñones pertenecen al agua. La madera necesita agua para crecer sanamente y el agua la nutre.

Punto Taichong

Selección del punto de acupuntura: ubicado en el lado dorsal del pie;

Uso: Utilice las yemas de los dedos para masajear durante unos 3 minutos. La intensidad provocará. dolor y molestias.

Es el punto original del meridiano del hígado, que equivale al almacén que almacena la vitalidad del meridiano del hígado. Puede movilizar la energía del hígado y normalizar la función hepática.

Punto Ganshu

Selección de punto de acupuntura: ubicado en la espalda;

Uso: Moxibustión en este punto y el área local se sentirá caliente durante 20/30 minutos cada uno. tiempo.

La "charca de agua" formada por la energía del hígado que se acumula en la parte posterior del cuerpo puede reponer el yin del hígado, nutrirlo y suavizarlo.