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¿Qué debes comer en primavera para nutrir tus pulmones?

Alimentos para nutrir los pulmones: ñame, rábano blanco, azucena, frijol mungo, castañas de agua, etc. son todos buenos alimentos para nutrir los pulmones, pero debes comprender los efectos de los alimentos antes de comerlos. el ñame es adecuado para las heces blandas; el rábano blanco es adecuado para la flema excesiva y la tos; el lirio puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, y el efecto es mejor cuando se prepara con papilla o agua hervida, es adecuado para personas con fuego interno fuerte; Las castañas de agua pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, y se pueden comer crudas o se pueden preparar con agua hirviendo. Al mismo tiempo, debido a las grandes diferencias en las cualidades individuales, a la hora de tomarlo conviene elegir el alimento adecuado según tu situación personal y evitar los alimentos picantes y salados.

Las personas sanas deberían comer más frutas y verduras para absorber las vitaminas. Los tomates, fresas, zanahorias, mandarinas, naranjas, etc. que se venden actualmente en el mercado contienen muchas vitaminas. Consume más frutas ricas en vitamina C y beneficiosas para los pulmones y la garganta, como por ejemplo:

1 Peras: Para humedecer los pulmones en otoño e invierno, lo primero que puedes comer son peras. Las peras tienen la función de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la tos y reducir la flema, tiene el efecto de humedecer los pulmones y es muy adecuada para pacientes con enfermedades pulmonares, tos, sarampión, bronquitis y personas mayores con tos. Las peras se pueden comer crudas, en jugo o guisadas.

2. Granada: La granada también es uno de los alimentos que pueden humedecer los pulmones. Puede calmar la sed y promover los líquidos corporales. Las personas con insuficiencia de líquidos corporales y sequedad de boca y garganta pueden comer más granadas. Se puede comer directamente o triturarlo para obtener jugo o hacer sopa para beber.

3. Caña de azúcar: La caña de azúcar tiene el efecto de eliminar el calor, humedecer la sequedad, nutrir y reponer el qi. Tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. Las personas con síntomas como sed y sed pueden comer. más caña de azúcar.

4. Lirio: Las personas con tuberculosis, bronquitis, bronquiectasias, etc. que sufren de sequedad en otoño e invierno pueden comer lirio para nutrir y nutrir el cuerpo. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos. , despejando el corazón y calmando la mente. Se puede consumir directamente cocido o en decocción.

5. Castañas de agua: Las castañas de agua tienen los efectos de enfriar la sangre y desintoxicar, diluir la humedad y reducir la flema, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Tiene un buen efecto terapéutico sobre síntomas como la fiebre y el cuerpo. daño por líquidos, sequedad de boca y lengua, tos con calor pulmonar, etc. Las castañas de agua se pueden exprimir en jugo junto con las raíces de loto.

6. Uvas: Las uvas tienen los efectos de nutrir el qi y la sangre, diuresis, tonificar el hígado y los riñones y fortalecer el cuerpo. Las uvas se pueden comer en otoño e invierno para nutrir el yin y aliviar los problemas. Puede triturar las uvas directamente para obtener jugo, agregar miel a hervir y beber con agua hirviendo.

7. Cítricos: También se pueden comer cítricos para nutrir los pulmones en otoño e invierno. Además de humedecer los pulmones y aliviar la tos, los cítricos también pueden ser un aleccionador y un diurético para algunas personas. Si no tiene suficientes líquidos corporales después de tener fiebre o tiene sed después de beber, puede comerlo.

8. Caquis: Los caquis pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y aliviar la flema. Comer caquis frescos crudos puede tratar la tos tuberculosa, la tos con flema excesiva y la hemoptisis debida al agotamiento. Los caquis rojos, suaves y maduros pueden tratar la fiebre y la sequedad de boca y lengua.

9. Rábano: También se puede comer rábano para humedecer los pulmones en otoño e invierno. El rábano puede eliminar el calor, aliviar la flema y digerir los alimentos. Tiene un buen efecto terapéutico sobre síntomas como la fiebre. sed, tos con calor pulmonar y flema espesa.

10. Hongo Tremella: El hongo Tremella también es uno de los alimentos humectantes que se pueden consumir en otoño e invierno. El hongo Tremella se puede consumir directamente como verdura o guisado. Deficiencia de yin, pulmones secos, tos seca sin flema o flema pegajosa, boca seca, etc. Tiene un buen efecto acondicionador. Tremella se puede cocinar con azucena en sopa.

Bebe 1 a 2 tazas de leche o 1 taza de yogur, 1 plato de sopa de pollo, 200 a 250 gramos de carne, pescado, huevos y una pequeña cantidad de grasa todos los días para obtener una nutrición equilibrada. mejorar la inmunidad y mejorar la capacidad de resistencia a las enfermedades.

Es necesario organizar la dieta de manera razonable, llevar una dieta ligera, comer tantos cereales como sea posible y mejorar la inmunidad del organismo consumiendo una dieta nutritiva y diversificada todos los días. Coma alimentos menos picantes, grasosos, dulces y grasosos, y no tome a ciegas medicinas chinas patentadas que eliminan el calor y desintoxican para evitar daños amargos y fríos en el bazo y el estómago.

Las personas que fuman con frecuencia deben beber más té. El té puede descomponer el humo y ayudar a desintoxicarse. Además, puedes comer más peras. Si quieres estar sano, no basta con hidratar tus pulmones. Lo mejor es dejar de fumar poco a poco.