¿Qué debes comer en primavera para nutrir tus pulmones?
Las personas sanas deberían comer más frutas y verduras para absorber las vitaminas. Los tomates, fresas, zanahorias, mandarinas, naranjas, etc. que se venden actualmente en el mercado contienen muchas vitaminas. Consume más frutas ricas en vitamina C y beneficiosas para los pulmones y la garganta, como por ejemplo:
1 Peras: Para humedecer los pulmones en otoño e invierno, lo primero que puedes comer son peras. Las peras tienen la función de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la tos y reducir la flema, tiene el efecto de humedecer los pulmones y es muy adecuada para pacientes con enfermedades pulmonares, tos, sarampión, bronquitis y personas mayores con tos. Las peras se pueden comer crudas, en jugo o guisadas.
2. Granada: La granada también es uno de los alimentos que pueden humedecer los pulmones. Puede calmar la sed y promover los líquidos corporales. Las personas con insuficiencia de líquidos corporales y sequedad de boca y garganta pueden comer más granadas. Se puede comer directamente o triturarlo para obtener jugo o hacer sopa para beber.
3. Caña de azúcar: La caña de azúcar tiene el efecto de eliminar el calor, humedecer la sequedad, nutrir y reponer el qi. Tiene el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. Las personas con síntomas como sed y sed pueden comer. más caña de azúcar.
4. Lirio: Las personas con tuberculosis, bronquitis, bronquiectasias, etc. que sufren de sequedad en otoño e invierno pueden comer lirio para nutrir y nutrir el cuerpo. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos. , despejando el corazón y calmando la mente. Se puede consumir directamente cocido o en decocción.
5. Castañas de agua: Las castañas de agua tienen los efectos de enfriar la sangre y desintoxicar, diluir la humedad y reducir la flema, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Tiene un buen efecto terapéutico sobre síntomas como la fiebre y el cuerpo. daño por líquidos, sequedad de boca y lengua, tos con calor pulmonar, etc. Las castañas de agua se pueden exprimir en jugo junto con las raíces de loto.
6. Uvas: Las uvas tienen los efectos de nutrir el qi y la sangre, diuresis, tonificar el hígado y los riñones y fortalecer el cuerpo. Las uvas se pueden comer en otoño e invierno para nutrir el yin y aliviar los problemas. Puede triturar las uvas directamente para obtener jugo, agregar miel a hervir y beber con agua hirviendo.
7. Cítricos: También se pueden comer cítricos para nutrir los pulmones en otoño e invierno. Además de humedecer los pulmones y aliviar la tos, los cítricos también pueden ser un aleccionador y un diurético para algunas personas. Si no tiene suficientes líquidos corporales después de tener fiebre o tiene sed después de beber, puede comerlo.
8. Caquis: Los caquis pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y aliviar la flema. Comer caquis frescos crudos puede tratar la tos tuberculosa, la tos con flema excesiva y la hemoptisis debida al agotamiento. Los caquis rojos, suaves y maduros pueden tratar la fiebre y la sequedad de boca y lengua.
9. Rábano: También se puede comer rábano para humedecer los pulmones en otoño e invierno. El rábano puede eliminar el calor, aliviar la flema y digerir los alimentos. Tiene un buen efecto terapéutico sobre síntomas como la fiebre. sed, tos con calor pulmonar y flema espesa.
10. Hongo Tremella: El hongo Tremella también es uno de los alimentos humectantes que se pueden consumir en otoño e invierno. El hongo Tremella se puede consumir directamente como verdura o guisado. Deficiencia de yin, pulmones secos, tos seca sin flema o flema pegajosa, boca seca, etc. Tiene un buen efecto acondicionador. Tremella se puede cocinar con azucena en sopa.
Bebe 1 a 2 tazas de leche o 1 taza de yogur, 1 plato de sopa de pollo, 200 a 250 gramos de carne, pescado, huevos y una pequeña cantidad de grasa todos los días para obtener una nutrición equilibrada. mejorar la inmunidad y mejorar la capacidad de resistencia a las enfermedades.
Es necesario organizar la dieta de manera razonable, llevar una dieta ligera, comer tantos cereales como sea posible y mejorar la inmunidad del organismo consumiendo una dieta nutritiva y diversificada todos los días. Coma alimentos menos picantes, grasosos, dulces y grasosos, y no tome a ciegas medicinas chinas patentadas que eliminan el calor y desintoxican para evitar daños amargos y fríos en el bazo y el estómago.
Las personas que fuman con frecuencia deben beber más té. El té puede descomponer el humo y ayudar a desintoxicarse. Además, puedes comer más peras. Si quieres estar sano, no basta con hidratar tus pulmones. Lo mejor es dejar de fumar poco a poco.