Beber aceite de oliva por la mañana parece una buena forma de marearse un poco. ¿Cómo debes beberlo correctamente?
Beber una cucharada (unos 8 ml) directamente cada mañana al levantarse o antes de acostarse por la noche, lo que puede reducir los lípidos y el azúcar en sangre, tratar los trastornos gastrointestinales y reducir la formación de trombosis arterial. . Es especialmente beneficioso para las personas mayores, pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas. Después de algunas semanas de consumo, algunos indicadores fisiológicos originalmente anormales mejorarán significativamente.
Efectos del aceite de oliva
1. Favorecer la circulación sanguínea.
Presión arterial alta, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral. En el libro del Dr. Artemis Simopoulos, Omega Health. Según el libro "Un plan simple y fácil para la longevidad", los ácidos grasos omega-6 en el aceite de cocina pueden contraer las arterias, obligando al corazón a trabajar en sobrecarga, lo que provoca presión arterial alta. Por otro lado, el omega-3. Los ácidos grasos en el aceite de oliva pueden aumentar los niveles de óxido nítrico, una sustancia química importante que relaja las arterias y así previene el daño arterial causado por la presión arterial alta. Además, los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos. reduce la viscosidad de las plaquetas, lo que hace que sea menos probable que se enreden con el fibrinógeno; en segundo lugar, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la cantidad de fibrinógeno, lo que también reduce en gran medida la posibilidad de trombosis. sistema digestivo
El aceite de oliva contiene mayor cantidad de ácidos grasos insaturados que cualquier aceite vegetal, y es rico en vitaminas A, D, E, F, K y caroteno y otras vitaminas liposolubles y contiene antioxidantes y otros ingredientes. , y no contiene colesterol, por lo que el cuerpo humano tiene una tasa de digestión y absorción muy alta. El aceite es degradado y absorbido por la mucosa intestinal para reducir la aparición de colecistitis y cálculos biliares. También tiene la función de humedecer los intestinos y laxantes. El consumo prolongado puede aliviar eficazmente el estreñimiento.
3. Dobla y protege la piel
El aceite de oliva es rico en escualeno y ácidos grasos esenciales, tiene una excelente afinidad con la piel y se absorbe rápidamente. y mantiene eficazmente la elasticidad y humedad de la piel el aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados y vitaminas E, K, A, D, etc. Los antioxidantes fenólicos pueden eliminar las arrugas faciales, prevenir el envejecimiento de la piel, cuidar la piel y el cabello, y prevenir y tratar; manos y pies agrietados. Puedes "comer" productos de belleza y cuidado de la piel. Además, el aceite de oliva puede combatir los rayos ultravioleta y prevenir el cáncer de piel cuando se aplica sobre la piel. >
El aceite de oliva, conocido como "oro líquido", además de la nutrición fragante que fluye entre los labios, también tiene sorprendentes efectos hidratantes y embellecedores en la piel. Las investigaciones han confirmado que la esencia del aceite de oliva contiene una gran cantidad de. Ingredientes eficaces para el cuidado de la piel, que tienen el efecto único de prevenir la oxidación de la piel y promover el metabolismo. Lo que vale la pena mencionar es que el aceite de oliva también puede eliminar eficazmente las estrías durante el embarazo, lo que resulta muy angustiante para las madres. las industrias de la belleza y la alimentación.
Un aceite de oliva tan maravilloso y preciado proviene de Australia, el único país petrolero virgen del mundo. Desde la fruta fresca bajo el árbol hasta el producto terminado, no supera la calidad. Tiempo de empaque 24 horas, puramente seleccionada a mano, la esencia secreta de la piel única de las mujeres asiáticas. Las madres embarazadas solo necesitan tomar una pequeña cantidad y tocar suavemente la piel con los dedos, lo que puede hidratar y cuidar la piel mientras restaura la vitalidad. músculos del embarazo, mejorando la elasticidad de la piel, haciendo que la piel sea delicada y suave. Evita la aparición de estrías en la raíz.
5. Mejora el sistema endocrino.
¡El aceite de oliva puede mejorar el cuerpo! Función metabólica. Esto se debe a que el aceite de oliva contiene más del 80% de monómeros de ácidos grasos saturados y ácidos grasos omega-3, y el DHA en los ácidos grasos omega-3 puede aumentar la sensibilidad a la insulina cuando el contenido de ácidos grasos insaturados en la membrana celular. Cuanto mayor es y mayor es el número de dobles enlaces, mayor es su actividad. El DHA tiene seis dobles enlaces y es el más abundante de los ácidos grasos insaturados, lo que hace que las membranas celulares sean las más activas. Cuanto más activa es la membrana celular, más receptores de insulina tiene y más sensible es a la insulina. Cuando el cuerpo consume la proporción adecuada de ácidos grasos, el metabolismo es más normal y se reducen las posibilidades de sufrir obesidad y diabetes.
Los últimos resultados de las investigaciones muestran que las personas sanas pueden reducir sus niveles de glucosa corporal en un 12% después de consumir aceite de oliva. Por ello, el aceite de oliva se ha convertido actualmente en el mejor aceite comestible para prevenir y controlar la diabetes.
6. Beneficios de plegar el sistema esquelético
Los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva ayudan al cuerpo a absorber calcio, fósforo, zinc y otros minerales, que pueden favorecer. el crecimiento óseo y los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener la densidad ósea y reducir la osteoporosis causada por los radicales libres (moléculas altamente reactivas).